吃豌豆能減肥嗎？

豌豆其實是一種比較常見的食材， 幼嫩的豌豆最適合煮粥來吃， 不僅營養美味， 而且還具有養顏功效。 而幹豌豆可以炒出來當小吃吃， 吃著乾脆香甜味道不要太美。 那麼很多減肥的朋友會關心吃吃豌豆能減肥嗎？其實豌豆能增強人的飽腹感， 在一定程度上是能夠幫助人減肥的。

豌豆粒多食會發生腹脹， 故不宜長期大量食用。 豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調， 可以明顯提高豌豆的營養價值。

豌豆功效

豌豆利小便、止渴， 和中下氣， 解瘡毒， 消炎， 去除暑熱， 有降血壓、除脂肪、減肥之功效。

豌豆黃的熱量

熱量(大卡)133， 脂肪(克)：1， 纖維素(克)：2， 碳水化合物(克)： 27， 蛋白質(克)：8;

關於吃豌豆黃會胖嗎， 答案是非常明顯的。 其實豌豆黃是一種功效顯著的小吃之一， 除了具有極好的食用功效之外， 甚至還有利小便， 解瘡毒， 消炎等作用。 尤其對於想要減肥和瘦身的朋友來說，

豌豆有什麼功效

美容作用：

《本草綱目》裡記載， 豌豆具有“祛除面部黑斑， 令面部有光澤”的功效。 現代研究發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 維生素A原可在體內轉化為維生素A，

富含帶賴氨酸：豌豆的營養很豐富， 在中藥裡也很受重視。 它富含賴氨酸， 這是其他糧食所沒有的。

增強機體免疫功能：豌豆中富含人體所需的各種營養物質， 尤其是含有優質蛋白質， 可以提高機體的抗病能力和康復能力。

防癌治癌：

豌豆中富含胡蘿蔔素， 食用後可防止人體致癌物質的合成， 從而減少癌細胞的形成， 降低人體癌症的發病率。

通利大腸：

豌豆中富含粗纖維， 能促進大腸蠕動， 保持大便能暢， 起到清潔大腸的作用。

治氣血虛弱：

豌豆適量， 淡煮常吃;應用於氣血虛弱;

其它功效：

豌豆味甘、性平， 歸脾、胃經;具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效;主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症。