腿部減肥學位按摩圖解

兩腿粗大是許多 女性朋友最苦惱的事兒， 這讓他們沒法穿上漂亮的超短裙秀出大美腿， 因而都想尋找一個方法來瘦小腿。 實際上推拿腿部穴位就可以瘦小腿， 下邊網編就為大伙兒介紹一下怎樣開展腿部穴位按摩減肥。

一、推拿足三里

穴道部位：足三里這一穴道坐落于兩腿膝關節下三寸的部位， 大伙兒能夠 對比穴道表來找到足三里這一穴道。

按摩手法：我們尋找這一穴道后， 能夠 對于此事穴道采用敲打或是輕按的方法， 以做到刺激性此穴道的目地。

推拿作用：敲打或輕按這一穴道， 可以具有舒經舒經， 清除人體體內濕氣， 健脾養胃的作用， 長期堅持不懈得話可以清除小腿浮腫， 使兩腿越來越如意纖細。

二、風市穴

穴道部位：風市穴這一穴道坐落于大腿內側中間的線框上， 我們站立垂手時， 中拇指手指尖就恰好指到這一穴道， 因而能夠 根據所述方式來尋找這一穴道。

按摩手法：把手掌心并握成握拳， 隨后用握拳骨節對風市穴開展輕按刺激性。

推拿作用：根據對這一穴道的輕按刺激性， 可以清除兩腿的不必要水份， 讓大腿根部越來越苗條纖細。

三、血海穴

部位：血海穴這一穴道坐落于大腿根部， 膝蓋內側往上4公分上下的部位。

按摩手法：我們尋找這一穴道后， 能夠 對于此事穴道采用敲打或是輕按的方法， 以做到刺激性此穴道的目地。

推拿作用：根據對血海穴的敲打和輕按， 刺激性該穴道， 可以非常好地改進兩腿的血液循環系統，

怎樣開展腿部穴位按摩減肥?許多 女士上身十分纖細， 但下身卻一些松垮， 這實際上便是大家常說的蘋果型身材。 女性朋友假如要想改進蘋果型身材得話， 那麼就可以根據所述詳細介紹的這三種穴位按摩的方式來開展減肥瘦腿!