一家人合用一支牙膏危害很大
有調查顯示， 超過八成的家庭使用大管(125克以上)牙膏。 人們普遍認為， 大管牙膏在價錢上更划算， 而且能用很長時間。
其實， 用牙膏小管反而更好， 原因主要有以下三點：
一、一管牙膏不要用太久， 因為牙膏使用時間越久， 暴露在空氣中的機會就越多， 與牙刷的接觸頻率就越高， 接觸細菌的機會也就大大增加。
二、一家人不要合用一管牙膏。 因為每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境， 平時我們再認真刷牙， 也只是減少牙齒表面存留的細菌， 不可能完全杜絕， 尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。
所以說， 越多人使用同一管牙膏， 牙膏管口的細菌存積就越多， 細菌傳播的幾率就越高。
三、牙膏最好換著用。 目前牙膏的種類琳琅滿目， 大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。 在普通牙膏的基礎上， 加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物， 就變成藥物牙膏和含氟牙膏。 每個人要根據自己口腔特點和需要來選擇， 應該儘量換著使用不同的牙膏， 這樣， 就能發揮不同牙膏多方面的功效， 從而維護口腔健康。
口腔專家建議， 牙刷應該每三個月換一次， 雖然對牙膏的更換時間並沒有統一的說法，
牙膏正確使用
有關專家提醒市民， 美白、亮白牙膏僅對外源性色斑適用， 而對牙齒發育異常的情況基本沒有效果;另外， 市面上還有多種類型的藥物牙膏， 並不是所有的人都適合使用這些藥物牙膏， 因此消費者在選購牙膏時應先瞭解清楚自己的牙齒狀況。
美白僅對表面起作用
據有關專家介紹， 去垢增白牙膏是常見藥物牙膏中的一種， 這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物， 採用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色， 起到潔白牙齒的作用。 因此， 美白牙膏僅有助於去除牙齒的外源性色斑， 對於那些愛抽煙、愛喝咖啡以及長期大量喝茶的人來說，
另外， 有關專家提醒市民不要走入美白牙膏的誤區：一是牙齒的正常顏色是類似象牙色或帶有光澤的淡黃色， 而絕非廣告中的純白色。 二是牙膏的主要作用是清潔口腔， 美白、去火等功效只是它的輔助作用， 既無法徹底消除牙齒色斑， 也不能去除牙石。 因此， 消費者沒有必要迷信美白牙膏， 而且， 美白牙膏中所含的過氧化物即使濃度較低， 也仍會給一部分口腔黏膜較薄弱或牙齒敏感的人的口腔帶來刺激， 兒童及牙齒磨耗嚴重、牙本質敏感的人要慎用。
如何挑選合適的藥物牙膏
現在市場上有很多種類的藥物牙膏， 除了美白牙膏外， 還有含氟的、消炎的、防過敏的等等， 那麼如何才能挑選到適合自己的牙膏呢?牙科的有關專家建議， 最好是依據自己的實際情況來進行選擇， 需要提醒的是， 藥物牙膏不能替代藥品， 如果牙齒出現症狀還是應及時去醫院就診。
含氟牙膏是將適量氟化物加入牙膏內， 具有預防齲齒功能的一種牙膏。 氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。 正常口腔環境中也有一定量的氟存在， 但其濃度不足以引起以上變化。 因此， 含氟牙膏的使用是在安全範圍內增加口腔局部的氟， 在牙齒表面形成強有力的保護層， 從而減少齲齒的發生。 由於兒童存在吞咽牙膏的情況，
對於消炎牙膏， 它是在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物以消炎抗菌、抑制牙結石和菌斑的形成， 起到改善口腔環境、預防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用。 但消炎牙膏特別是抑菌性強的牙膏不能長期使用， 否則會導致口腔內正常菌群失調， 因此， 建議市民使用消炎牙膏時應一到兩個月更換一次其他類型的牙膏。
防過敏牙膏裡含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分， 對牙本質過敏有一定的緩解作用， 因此牙本質敏感的人可選用這種牙膏。
另外， 有關專家特別提醒家長， 不要讓兒童長期使用藥物牙膏，
