健康食譜

豆瓣醬炒花蛤,這樣做最好吃了!

俗話講要想控制男人的心肯定是需要掌控他的胃, 所以在家經常做飯的女性朋友, 也要多學幾道菜哦!要不然每天都是那麼幾樣, 吃的都膩了。 今天就來教大家一種非常獨特的美食, 教你用豆瓣醬炒花蛤。 相信愛吃的人不在少數, 而且花蛤也是一種營養豐富的食材, 搭配豆瓣醬, 色香味俱全。

材料

花蛤800克、蔥薑蒜適量、幹辣椒適量、香菜適量、香蔥適量。

做法

1、準備食材。 花蛤800克、蔥薑蒜適量、幹辣椒適量、香菜適量、香蔥適量。

2、準備一個大一點的盆子, 然後往盆中放入少許清水, 再放入2勺鹽, 攪拌至鹽融化。

3、將花蛤中個別殼壞掉的, 不新鮮的挑出來扔掉。 其餘的放入盆中, 浸泡2個小時讓其吐沙。 (現在天熱, 一定要將盆放到陰涼處。 否則, 花蛤有集體陣亡的可能)

4、將幹辣椒剪成段兒、蔥姜蒜切末、香菜切末、香蔥切末備用。

5、燒一鍋開水, 然後將花蛤放入鍋中煮30秒, 直至花蛤微微張開, 然後撈出再次沖洗兩遍。 (通過煮和再次沖洗這一步, 花蛤中的沙子幾乎就去除乾淨了。 需要注意的是, 煮的時間一定不要太長, 花蛤微微張開口就可以了)

6、鍋中倒入適量的油, 油熱後將紅辣椒放入鍋爆出香味, 然後往鍋中放入1勺郫縣豆瓣醬, 1勺豆豉煸炒出紅油。

7、將蔥薑蒜放入鍋中煸炒出香味。

8、將花蛤放入鍋中煸炒勻均。

9、往鍋中放入1勺生抽、2勺料酒、1勺白糖翻炒勻均, 然後蓋上鍋蓋燜2分鐘左右, 直至花蛤全部張開。 (蓋上鍋蓋燜燒是為了讓花蛤成熟的更加勻均, 更加入味。 另外, 時間一定不要太長,

花蛤全部張開即可, 時間過長, 肉質容易變老)

10、將香菜末、香蔥末放入鍋中翻炒勻均, 然後即可關火。