春季讓你不生病的六秒招

一年之際在春， 春天是說明一年的新的開始。 剛度過了一個寒冷的冬季發現萬物都蘇醒了。 早晨的空氣很清爽， 中午的陽光很明媚， 這是一個很讓人喜歡的季節。 然而春天也有他不好的時候， 春天也是慢性病復發的季節。 春節的人很容易傳染流感， 而且有時候腸胃還會引起不適， 很多疾病都會被春季喚醒， 所以春節預約疾病尤其重要， 下面小編介紹春季讓你不生病六妙招， 一起來瞭解下吧。

第1招 享受清爽的綠色春蔬

春天肝氣旺盛， 相對影響脾胃的消化吸收功能， 因此飲食上仍以清淡為主。 綠色蔬菜是最好的春季食物。 蔬菜含維生素和微量元素， 恰巧可以補充冬季的攝取不足。 譬如春天產的菠菜嫩極味美， 亦有養血功效， 是一個不錯的選擇。

第2招 保暖工作不可少

春天因氣候變化大， 加上陽光普照， 常讓人忽略初春的善變與寒冷。 因此衣著最好慢慢減少， 不要一下換上夏季的短袖短褲， 寒邪傷肺， 容易導致鼻塞、咳嗽感冒等， 尤其老人家外出時最好多加一件背心。

第3招 少發脾氣， 多微笑

儘量保持精神愉快， 尤其要避免怒氣。 快樂可以增加肝血流量， 活化肝細胞。 而怒氣不僅傷肝， 也是古代養生家最忌諱的一種情緒：“怒氣一發， 則氣逆而不順。 ”動不動就想發脾氣的人， 在中醫裡被歸類為“肝火上升”， 意指肝管轄範圍的自律神經出了問題， 這時醫生一般會用龍膽瀉肝湯來平肝熄火， 透過發洩和轉移， 也可使怒氣消除， 保持精神愉快。

第4招 啟動身體的引擎

冬季人體新陳代謝變慢， 陽氣下降， 春暖花開之時， 正好可以重新補充身體的陽氣。 起早運動， 舒筋活胳也是養護肝臟的方法之一。 古代文人雅士， 喜歡在春日早起， 披上外衣， 在室外緩步行走， 享受自然素淨的清晨時光。

第5招 用五官體驗新感受

旅遊是一個方法， 找三五好友郊遊踏青， 讓歇息已久的精神感官， 在自然環境中重新復蘇。 或者在書桌上佈置一個有春天感覺的小環境。 春天， 也適合打開人體的五官感受， 體驗全新的世界。

第6招 保護肝臟的按摩運動

兩手搓熱。 以雙手三指向內，

春天的來臨， 心情也變的愉快。 但是對於自己的身體不能放鬆警惕。 以上春季讓你不生病六妙招你學會了嗎？在春天來臨的季節大家就可以運用這寫小方法來避免疾病的發生。 而且在春天的時候不需要特別的進補、因為氣候的變化， 天氣乾燥會造成人體的內熱， 所以對於體質不好的人， 可以採用一些平性食物調理。 還有大家可以多吃些大蒜， 洋蔥具有殺菌增加抵抗力的作用。