中醫專家支招 讓你遠離內分泌失調煩惱

現在很多女性都有內分泌失調的症狀， 內分泌失調是女性的“硬傷”， 會讓女性的皮膚惡化、痛經、月經不調等， 所以女性養生要注意防止內分泌失調， 中醫學專家認為， 隨著天氣變化， 人體新陳代謝也會變化， 體內水分和營養消耗增加， 更容易造成女性內分泌失調。 下面小編提醒女性朋友要早做好預防， 遠離內分泌失調的困擾， 度過一個健康的美麗時光。

內分泌失調的症狀

1、肌膚惡化;

2、脾氣急躁;

3、易患子宮內膜異位症、痛經、月經不調等婦科疾病;

4、肥胖總在不經意間到來， 喝涼水都長肉。

內分泌失調的治療方法

“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態， 如何防止內分泌失調， 中西醫也給出了不同處方。 醫生稱， 調節內分泌主要從飲食、運動上入手， 必要時輔以藥物治療， 要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分， 同時多參加各種運動鍛煉， 加強體質， 還要有科學的生活規律， 不要經常熬夜， 以免破壞正常的生理規律， 造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病， 還要保證注意休息、充足睡眠。

醫生稱， 人體氣血不正常容易導致氣血運行失常， 出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，

中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主， 根據每個人的身體情況進行辯證施治， 看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類， 根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理， 中藥可清除體內代謝淤積， 平衡女性氣血， 使內分泌系統恢復正常運行， 一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

情志直接影響內分泌

“從中醫上來講， 情志也對內分泌有一定影響”， 醫生如是說， 所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。 《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷， 認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。 情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

女性因為特殊的生理及心理特性， 也會出現獨特的情緒表現， 她們因為較易受到外界環境的影響， 經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒， 所以要主動調節情緒， 保持穩定的情緒和心境， 以減輕特殊生理週期前後皮膚的變化， 保持良好的精神狀態。 當然， 還要保持規律的生活和充足的睡眠，

尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡， 更要注意及時轉移自己的不良情緒。