老人健康

學會減法生活是一種中年的養生之道(1)

? 餘秋雨說過:“人到中年越來越明白的不是自己想做什麼, 而是自己已經不能做什麼。 ” 他說這句話的道理, 就是在步入中年以後的人生階段裡, 無論在什麼時候, 哪怕是工作, 學習或其他別的活動, 都絕不能逞強, 要學著用減法生活, 才能有益於身心健康。

人年輕的時候, 都是在用加法生活, 而到了中年, 就要學著用減法生活了。 意思就是到了中年時期, 由於身體條件的客觀關係, 可以稍歇息一下, 不要太過分勞作, 過分勞作對健康產生不利影響。

所以, 人在這個時期, 最重要的就是告誡自己, 凡事順其自然,

不要跟別人爭鬥。

你與其跟別人鬥, 不如跟自己鬥, 想辦法提高自己的素質和修養, 這樣, 才能有益於健康。 因為加強了修養, 可看開暫時的得失, 超脫利益的糾纏, 得到心靈的撫慰, 獲得精神的棲息地。

我們常常聽到有人抱怨社會不公, 抱怨處世艱難;與其怨天尤人, 不如反躬自查。 如果我們真的能做到把握分寸, 謹言慎行, 禮行天下, 修身養性, 我們會少很多煩惱。 平平淡淡才是真。

我們應當懷著樂觀和積極的心態, 把握好與人交往的分寸, 讓自己成為一個使他人快樂的人, 讓自己快樂的心成為陽光般的能源, 輻射他人, 溫暖他人, 讓家人朋友乃至更廣闊的社會, 從自己身上獲得一點欣慰的理由。

學會減法生活, 是一種中年的養生之道。