備孕基礎體溫怎麼測？

在排卵期的時候， 女人體內的激素會出現變化， 都會導致身體出現一些反應， 有些女人的反應會比較明顯， 但有些女人的反應會比較輕， 所以自我覺察不到， 大家要學會根據月經期來計算排卵期， 這是有科學計算方法的， 另外還要學會測量基礎體溫， 具體的測量方法如下。

備孕基礎體溫怎麼測？

備孕期間的無妻都希望可以快速的受孕， 而要想達到這個目的， 就需要掌握好正確的同房時間， 這樣才有利於精子和卵子相結合。 都知道女性可以通過測量體溫來查出自己的排卵期， 那麼備孕期間如何測量體溫呢？一起來瞭解一下吧！

備孕期間如何測量體溫

1、選購體溫計

測定基礎體溫當然要用到體溫計， 小編選擇的是電子體溫計， 水銀體溫計也可以。 電子體溫計測定時間較短， 大約1分半鐘， 溫度恒定後會發出“嗶嗶”報時聲提醒。 水銀體溫計需要測定5分鐘，

2、選擇晨起醒來後測量

測量基礎體溫需要不能運動、不能進食， 最好選在晨起醒來後立刻測量。 需要前一晚將體溫計放在枕邊易拿到的地方， 以便第二天醒來測定。 最好固定時間， 比如都在早上7點， 這樣才能進行比較。

3、舌下測量

為了測定的準確性， 小編選擇將體溫計置於舌下測量， 閉上嘴巴， 這樣體溫不會受到外部環境溫度的干擾， 比較穩定。 因基礎體溫的高低僅相差0.3-0.5℃， 腋下測量受外部影響較大， 不建議使用腋下。 舌下測量完畢後記得及時清洗探頭， 避免細菌滋生。

4、堅持測量2月以上

正常女性每月都要排卵， 排卵前體溫偏低， 排卵後體內黃體素等激素急速上升， 導致體溫會升高0.3-0.5℃， 直到下次月經來潮， 呈現雙相體溫。 備孕的妹妹不妨堅持測量2個月以上， 可以明顯的看到體溫的變化規律。