哺乳期能不能喝咖啡
很多上班族在日常的飲品裡肯定是少不了咖啡的身影。 很多人甚至會喝很多的咖啡， 但是對於懷孕的媽媽來說， 自然要開始戒掉咖啡了。 而且對於哺乳期媽媽來說， 因為飲食與寶寶的母乳品質息息相關。 所以對於哺乳期來說， 自然是關心哺乳期能不能喝咖啡的問題了。
咖啡是很多上班族的提神用品， 因此受到很多上班族的喜歡， 但是對於哺乳期媽媽來說， 因為吃什麼， 喝什麼都有可能影響到寶寶， 因此哺乳期能不能喝咖啡還是需要注意的了。
咖啡能喝,但要少喝,最好不要喝. 咖啡含有咖啡因，
下面的辦法可以幫助你減少咖啡因的攝取：
1)茶或咖啡不要泡太久， 因為越濃的咖啡和茶或巧克力， 所含的咖啡因就越多。
2)在購買飲料前注意看標示， 若飲料含有咖啡因則不要喝。
3)嘗試喝不含咖啡因的花草茶， 或用水煮低咖啡因的咖啡， 以儘量降低咖啡因的攝取量。
4)儘量以牛奶、果汁、開水來取代茶、咖啡。
5)假如真的非喝咖啡不可， 將咖啡的濃度減半， 並減少喝的次數。
所以對於哺乳期媽媽來說， 為了寶寶的健康。 哺乳期能不能喝咖啡的問題， 還是儘量的少喝咖啡， 畢竟有可能會影響寶寶的健康。 但是對於哺乳期媽媽來說， 還是需要合理的安排飲食， 這樣可以讓寶寶得到高品質的母乳，
