便秘能吃紫菜湯嗎

說到紫菜湯， 很多人應該是比較熟悉的， 因為在他們的生活中有很多機會可以喝到紫菜湯的， 或者說經常會喝到紫菜湯的。 紫菜湯是湯水的一種， 而且對于以一般人來說都是可以喝的， 但是對于便秘的人來說是不是也是可以喝紫菜湯的呢?對于這個問題很多人是回答不上來的， 因為一般人是不會去考慮這方面的問題的。

大家都知道， 便秘的人有很多食品是不可以食用的， 因為食用某些食品之后很多可能會給自己的生活帶來不必要的麻煩的。 所以我們的便秘患者們在自己的生活中一定要好好注意起這些方面。 那么， 下面就來詳細地介紹一下便秘的人是不是可以喝紫菜湯這個問題。

每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯， 對便秘有顯著療效， 每餐喝紫菜湯對便秘效果也明顯， 但注意要喝熱紫菜湯， 喝時加少許醋則療效更好。

如何治療便秘?

1、西梅汁

研究表明， 由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素， 使得飲用天然的西梅汁， 可以有效促進腸道蠕動， 增加排便次數， 緩解或預防便秘。 很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗， 雖然對原因的解釋都不盡相同， 但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效， 是任何其他食物所無法比擬的。 長久以來， 西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。 同時， 由于西梅汁能夠促進排便排毒， 港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。

2、魔芋+蜂蜜

把魔芋用軋汁機軋出來汁， 放到鍋里用小火烹制湖狀， 裝到容器里， 用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制， 每天早晨空腹兩勺。

3、早起一杯冷開水

早上起床后就喝冷開水。 早上起床后喝2-3杯冷開水， 即能消除便秘。 這是因為冷水進入胃部之后引起胃—大腸反射， 開始了大腸的蠕動。 便秘時水分會被體內吸收， 致使大便變得又干又硬， 喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

4、飯后吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁， 是一種許多人喜愛的水果。 梨富含維生素A、B、C、D和E。 一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%， 鉀的含量也不少。 同蘋果一樣， 它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。 梨雖然很甜， 但是它的熱量和脂肪含量很低， 極適合愛吃甜又怕胖的人食用。 梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，

所以， 通過上文的詳細描述， 我們應該也就知道了， 對于便秘的人來說其實是可以喝紫菜湯的。 但是需要人們注意的就是， 大部分便秘患者在吃紫菜湯的時候還是需要少放糖的。 除此之外， 在自己的日常飲食方面有些食品是不可以吃的， 比如常見的淀粉類食物、油炸食物等等。