懷孕期間更要多喝奶

懷孕的女性朋友在日常飲食上肯定是極其苛刻， 每吃到的一口食物都是精挑細選， 一定要保證營養和安全， 但是有時候越是這么的重視反而會忽略一些重要的元素， 反而導致營養的不全面， 阻礙寶寶的健康成長。 今天就告訴大家關于準媽媽”在懷孕期間牛奶攝入量不足， 對胎兒有那些影響

很多過分在意自己體形的愛美女性， 在懷孕時都會刻意限制牛奶的攝入量， 以避免身體發胖。

但加拿大麥吉爾大學的研究人員最近發現， 她們的這一行為會影響到其腹中胎兒的發育。 研究發現， 那些在懷孕期間每天只喝不到一杯牛奶的婦女， 更易生下體重較輕的嬰兒。

研究顯示， 那些身體健康、不吸煙、受過良好教育的準媽媽， 如果在懷孕期間限制牛奶或維生素D的攝入量， 就會降低其新生兒的體重。

研究人員發現， 現在有越來越多的懷孕婦女在限制牛奶的攝入量，

這項研究包括300名身體健康且受過良好教育的女性， 其年齡介于19歲至45歲。 其中有72名女性表示， 在懷孕期間， 她們每天的牛奶攝入量不到一杯。 研究發現， 孕婦懷孕期間每天喝一杯牛奶， 嬰兒出生時的體重平均會增加41克。

所以小編建議懷孕婦女除了平時保持健康合理的飲食外， 可以適當多補充些乳制品， 保證寶寶在成長過程中的鈣質需。