緩解胃疼的小妙招有什麼呢

現在幾乎沒有胃藥可以直接根治胃病的， 說幾乎是因為目前我還不知道還有藥可以徹底治癒胃病， 只有掌握了飲食規律並且注意飲食， 可以讓胃病少幾率的病發才是真的重要的， 但是有的時候病發了也是要死要活的， 那種痛是真的痛不欲生啊， 沒有任何人是可以忍受的。 尤其是我們這些柔弱的女子更是難以忍受， 那麼我就支幾個小妙招讓我們可以緩解疼痛。

一、如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下， 有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。

1.揉內關：內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。

2.點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)， 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次，

3.揉按腹部：兩手交叉， 男右手在上， 左手在下；女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈；此法可止痛消脹， 增進食欲。

二、注重保養預防胃痛。

1.定時定量：即每日三餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓還是不餓， 都應主動進食。 避免過饑或過飽， 使胃堅持有規律的活動。 每餐還應堅持食量適度。

2.溫度合適：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 否則， 過燙過冷的食物進入胃部之後， 都會刺激胃黏膜， 久而久之易引發胃病。

3.細嚼慢嚥：對食物充分咀嚼， 使食物盡可能變“細”， 以減輕胃的工作負擔。 咀嚼的次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有維護作用。

4.飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。

5.適當補充維生素C:維生素C對胃有維護作用。 胃液中堅持正常的維生素C量， 可有效發揮胃的功效， 維護胃部和增強胃的抗癌力。

只要我們可以多注意飲食， 在生活小細節上多多注意就可以輕易的避免病發， 畢竟身體是自己的， 嘴上少享受一點， 胃就多舒服一分， 有付出才有得到， 讓我們為了自己的健康捨棄嘴上的一點享受吧。 有些人受涼風刺激後， 常會引起胃疼， 此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米， 也有助於緩解胃疼症狀。