防癌的小妙招
癌症是每個人都十分恐懼的疾病呢， 但是， 其實每個人都可能有幾率患上癌症， 原因是我們人體內都會有“原癌基因”當人體體內的這種基因被啟動之後， 那麼每個人都有可能會患上癌症呢。 聽起來是不是很嚇人呢？小編也被嚇到了呢， 但是， 癌症是可以預防的， 看到這裡大家會不會又舒了一口氣呢， 身體是自己的， 大家真的要好好的愛護好。 在生活的上注意小小的細節， 會給我們帶來很多的好處， 也會為我們的身體健康多一份保障。
1.每天喝6杯水
世界上最權威的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》研究表明， 每天喝6杯水(每杯240克)的男性， 患膀胱癌風險將減少一半， 女性患結腸癌風險將降低45%。 40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡， 如果有息肉， 早點發現能減少其癌變幾率。
2.喝豆漿可防“女性癌”
美國癌症研究協會指出， 常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。
3.吃肉時喝杯紅酒
用來釀造紅酒的葡萄皮中， 含有一種物質叫白藜蘆醇， 對消化道癌症有一定預防作用。 另外， 美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週500克左右， 吃得過多， 就會增加患結腸癌的風險。
4.每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查， 發現每天只要喝四五杯茶， 就能將癌症風險降低40%。 烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。
5.最少開窗半小時
很少有人知道， 裝修污染除了甲醛外，
6.用幹毛巾擦背
日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。 東京大學副校長水野教授研究指出， 這可以起到防癌作用， 因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞， 能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
7.一口飯嚼30次
有調查證明， 吃飯老是囫圇吞棗的人， 患胃癌的幾率比較高。 而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔， 降低患胃腸道癌症風險。 唾液有很強的“滅毒”作用， 能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性，
8.就著蔥蒜來吃飯
研究表明， 多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。 大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素， 而且非常不穩定， 一旦遇熱很快會失去作用。 因此最好將大蒜碾碎生吃， 或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
9.曬15分鐘太陽
在最便宜的防癌處方裡， 曬太陽算是做到了極致， 不用任何花費， 就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。 維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。 為避免暴曬增加皮膚癌風險， 每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
10.每天走路1小時
美國雜誌曾告訴大家， 每天飯後散步30分鐘， 或者每週散步四小時， 能使患胰腺癌的風險減少一半。 哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，
11.睡夠7小時
美國癌症研究會調查發現， 每晚睡眠時間少於7小時的女性， 患乳腺癌的幾率高47%。 這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素， 它能減緩女性體內雌激素的產生， 從而起到抑制乳腺癌的目的， 如果老是睡不著很傷身體的， 最好找醫生調理一下。
癌症可怕， 但是壞的生活習慣更可怕呢， 不好的生活習慣不僅僅會對我們的身體帶來很大不同程度的傷害， 而且患上的疾病也會各種各樣， 因此呢， 我們真的要在乎起每天的日常生活上面的細節， 好好的愛護我們的身體， 更好的預防癌症呢。
