戒煙後 你有這14種不良反應嗎？

首先， 我們應該正確認識這個症狀的產生。 吸煙者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。 當吸煙者放棄吸煙後， 身體便開始著手修復過程， 清除長年累月吸煙留下的破壞和殘餘物。 因此， 您不用擔心也不用急躁。 這是一個非常正常的階段， 這是您的身體在通知您， 她正在著手修復自己的各個部分。 身體修復需要一段時間， 時間的長短就因人而異了。 這個時候， 您的決心和毅力就能派上大用場了。 挺過這一階段， 之後就會漸漸好起來的。

然後， 讓我們來看看都有哪些不適吧。 需要說明的是：有些人在戒煙後並不會出現明顯的症狀;有些人會出現以下所列某種或多種症狀或體征:

症狀/體征

原因、症狀和緩解的方法

1.口渴

常伴有口幹。 喝大量液體， 尤其是大量飲水， 這有助於清除體內毒素。

2.睡眠中斷

這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，

3.嗜睡

一旦沒有了煙鹼的化學提神作用， 既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。 有些人覺得自己隨時都可入睡。 用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。

4.難以入睡