健康果蔬吃錯了反有害健康

現在許多人都知道多吃果蔬有益我們的身體健康， 但是多數人可能不知道當我們患有某些疾病的時候， 果蔬就不能亂吃了，

否則會危害健康， 下面就帶大家一起瞭解下。

哪些水果不能亂吃

蘋果

蘋果高營養水果。 含有大量糖類和鉀鹽， 其中含有很少的鈉， 鉀與鈉的比例懸殊比較大， 有心臟病， 心肌梗塞的患者是不利於健康的；正常人一般每天1-2個即可。

柿子易與胃酸結合

柿子不僅味道鮮美且營養豐富。 但柿子也有不足之處， 食之過多也有危害。 柿子中含有一定數目的單甯， 柿皮含量更高， 吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。 單甯有很強收斂作用， 在胃內易與胃酸結合， 從而凝固成塊。

山楂開胃易致結石

很多人覺得山楂開胃， 酸甜可口， 因此一不小心就會吃很多。 脾胃不好的人少吃山楂， 過量吃山楂有可能導致胃結石。

荔枝

荔枝味道十分口渴，

但是不宜多吃， 荔枝所含大部份是果糖。 如果一次性吃太多會導致血糖含量比正常血糖降低造成低血糖。 產生出汗， 乏力， 腹痛， 嚴重引法死亡。

鮮棗好吃但棗皮紮胃

鮮棗不宜吃太多， 否則會傷腸胃。 因為大棗的膳食纖維含量很高， 一次大量攝入會刺激腸胃， 造成胃腸不適。

獼猴桃通便但“燒心”

獼猴桃屬寒性， 過食損傷脾胃的陽氣， 會產生腹痛、腹瀉等症狀。 另外， 獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分， 會增加胃酸、加重胃的負擔， 產生腹痛、泛酸、燒心等症狀， 天氣寒冷時症狀還會加重。 在目前這越來越冷的季節裡， 胃病（脾胃陽虛）患者應當不吃獼猴桃。

哪些蔬菜不能亂吃

菠菜

被稱蔬菜之王菠菜可以；通血脈， 開胸膈。

下氣調中， 止渴潤燥， 但是要注意不能直接 炒。 因為他含有草酸較多， 會阻礙身體對鈣的吸收。 所以先用 沸水燙軟， 撈出在炒， 不宜多吃。

老南瓜

老南瓜雖然含有多種對人體有用物質。 味道微甜但是是升壓的， 高血壓的人最好別吃。