哪些食物有助于夏季養心

在飲食方面要因人、因地、因時膳食。

夏季南方多為梅雨季節， 因而要多吃健脾燥濕的食物， 如薏米；北方氣候干燥， 就應注意養肺潤燥， 食用百合。

中醫有“春養肝， 夏養心， 秋養肺， 冬養腎， 四季養脾胃”之說。 以下四種水果是夏日常見的護心食品：

西瓜 西瓜具有祛暑、清熱、利尿的作用， 很適合在夏天食用。 但脾胃虛寒的人不宜多吃。

黃瓜 皮綠汁多、脆嫩鮮美， 含水量約為97%， 是生津解渴的佳品。 鮮黃瓜還有清熱解毒的功效， 對除濕、滑腸、鎮痛有明顯效果， 夏季容易便秘的人可以多吃。

桃 有生津、潤腸、活血、消積的作用。

苦瓜 能除熱邪、解勞乏、清心明目， 工作勞累的人可以多吃些。