4點讓你痛經舒服過

痛經這是一種男人一輩子都理解不了的痛， 它來自我們的身體深處， 一個叫做子宮的特殊器官。 痛經不僅僅是痛， 隨之帶來的還有身體和精神損失， 對於精明的貪女來說， 當然不會逆來順受,而是全力防禦， 抵制。

殘酷事實：

調查顯示：35%的成年女性曾遭受痛經的困擾。 痛經讓女人喪失至少15%的工作能力和75%的美好心情。 即便是個女皇， 也有被PMS折騰得渾身冒汗的時候， 何況是個貪女!即便是在特殊的日子， 貪女們也不會降低對自己的要求， 所以， 痛經的貪女格外多。

事在人為——貪女健康玉律， 經期有所為有所不為

1.享受女人的法定BREAK：貪女們每天勤力工作， 身體終於看不下去了， 硬給你一個不得不停下來休息一下的理由。 有人說痛經不是病， 是因為上天憐惜女人而特意安排的假期。 所以， 每月的那幾天裡， 貪女們請務必好好照顧自己， 允許自己停下來， 哪怕只是5分鐘。

2.運動起來要悠著點：如果有痛經的問題， 就該避免經前和經期的劇烈運動。 最好是選擇輕柔的鍛煉方式， 而且時間不要持續太長。 另外， 辦公室裡的久坐姿勢也會加重痛經， 為了不讓經血鬱積， 經期的身體需要多做伸展， 説明血液順暢流動、減輕痛苦。

3.特殊時期不吸煙：吸煙能讓體溫降低， 這無疑會加重痛經的程度， 所以， 經期不要吸煙， 當然， 最好是徹底戒煙!

4.多吃女性食物：雖然貪女們和男人一樣在職場上衝鋒陷陣， 但我們的身體構造卻始終是女人的。 如果你早早厭棄了紅棗、枸杞、紅花等女性食品， 月經期也要儘量補上， 因為這些暖性食物能緩解痛經問題。 另外專家發現， 酸性體質的人更容易痛經。 減少痛經，