震驚！晚上吃太飽可能會猝死

在生活中總是有那麼一群人， 到了晚上就會約上好友或者是帶著家人去一些美食場所大吃大喝， 認為這樣可以滿足自己的食欲。 如果說這樣的行為發生在午餐的時候， 也沒什麼， 關鍵是這是晚餐， 據專家稱， 晚餐如果吃的太多會給身體帶來很多危害， 嚴重的可能會猝死。 這可不是嚇唬各位網友， 這種事可是真實發生過的。 那麼， 晚餐吃的太飽究竟有什麼危害呢？

1.肥胖：晚餐吃得過飽， 血糖和血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高， 從而促使胰島素的分泌， 而人們晚上一般活動又少， 熱能消耗低， 多餘的能量大量合成脂肪， 逐漸使人發胖。

2.高血壓：晚餐過多進食肉類， 不但會增加胃腸負擔， 而且還會使血壓猛升， 加之人在睡覺時血流速度減慢， 大量血脂就會沉積在血管壁上， 從而引起動脈粥樣硬化， 使人得高血壓和冠心病。

3.糖尿病：一個人長期晚餐過飽，

4.結石：研究表明， 尿結石與晚餐太晚有關。 這是因為尿結石的主要成分是鈣， 食物中的鈣除一部分被腸壁吸收外， 其餘的鈣則從尿液中排出。 晚餐過晚， 人們大都不再活動就上床睡覺。 因此晚餐後產生的尿液就會瀦留在尿路中， 這樣尿液的鈣含量不斷增加， 久而久之就會形成尿結石。

5.腸癌：晚餐後活動減少， 必然有一部分消化物不能吸收。 這些物質在大腸內受到厭氧菌的作用， 產生有害物質。 睡眠時腸蠕動減少， 又相對延長了這些物質在腸腔內停留的時間， 促使腸癌發病率增高。

6.猝死：晚餐吃得過好過飽， 加之飲酒過多， 很容易誘發急性胰腺炎， 使人在睡眠中休克，

此外， 一些心理學家認為， 晚餐吃的太飽對人的心理健康也沒有好處。 晚餐吃的太多很容易讓胃因為膨脹而擠壓到旁邊的器官。 這些器官就會把資訊傳到大腦， 大腦再把這些資訊傳遞給我們的各個部位， 這時候睡覺的話很容易出現失眠或者是睡覺的時候會做噩夢。 一天還好， 長期這樣的話很容易導致神經衰弱。 所以， 晚飯吃的太飽可不是一件好事。