女子泡溫泉猝死 如何科學泡溫泉？(1)
隨著廣州氣溫驟降， 一夜入冬， 泡溫泉放鬆身心， 成為大眾逐漸提上日程的出行計畫。 然而， 11月26日晚， 廣東中山一23歲女子在泡溫泉時猝死的新聞， 卻給逐漸燃起的“溫泉熱”降了降溫。
一問：
溫泉是否人人可泡
泡溫泉在我國自古有之， 無論是帝王將相還是中醫都對其有過不少讚譽， 在暨南大學附屬第一醫院公共衛生專業博士陳祖輝看來， 溫泉作為休閒養生的一種方式， 其功效不可否定， 但溫泉故有百利， 卻也並非人人都適合當“泡湯客”。
發生在中山的“泡溫泉猝死”事件， 給人們提了個醒。 事實上， 泡溫泉時死亡的事情並不少見。
陳祖輝表示， 高血壓、心臟病、婦科病患者、孕婦、皮膚過敏者不宜泡溫泉， 需要特別提醒的是， 糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉， 因為水溫過高可能致使胰島素吸收加快， 機體能量消耗增加， 心臟負擔加重， 較易出現意外。
即使是身體健康的人， 在一些特定的階段也不應泡溫泉。 人在非常疲勞的狀態下不要泡溫泉， 包括經常熬夜或者是長途旅遊剛回來， 特別是出國有較大時差的;還有身體抵抗力較差、生理週期前後的女性;而在吃得很飽和喝了很多酒的時候，
而適宜泡溫泉的人， 也還需慎重選擇適宜的溫泉， “每個人的體質虛實不同， 需要根據自身機體狀況選擇適宜的水質和水溫， 才能真正達到泡溫泉的目的， 避免不良反應。 ”陳祖輝提醒。
根據水質劃分， 溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。 碳酸泉對防治心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定效果， 但是不適宜患有腎臟病及腸 胃不好的人群;硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用;鹽泉對手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等有改善作用;碳酸氫鈉泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質層作用; 單純泉比較緩和，
二問：
“加料”溫泉功效幾何
“花瓣、牛奶、藥療、紅白酒、醋、咖啡、親親小魚……40多款溫泉池總有一款適合您!”與昔日供幾代帝王貴妃沐浴的華清池不同， 如今的溫泉靚湯花樣繁紛， 商家不斷推出多元而個性化的溫泉服務， 吸引著眾多消費者光顧。
根據當地政府發出的通報， 前述23歲女子出事的地點就位於三鄉泉眼溫泉內的“咖啡池”內。 根據宣傳， 泉眼溫泉的“咖啡池”， 是在溫泉水中不斷加入適量的咖啡提取液， 可澤發、潤膚養顏、令人精神煥發。
這些加了各種“調料”的溫泉， 是否真如宣傳的那樣有各種神奇的功效
對此， 陳祖輝認為， “大多是商家的噱頭”。 針對眾多商家推廣的藥療溫泉， 陳祖輝表示， 直接將中藥添加在溫泉中， 藥物濃度低， 水的溫度也較低(一般在30℃-60℃之間)， 藥效能否發揮出來值得懷疑;而即使藥效能發揮出來， 皮膚能不能吸收又是個問題。
此前， 曾有媒體爆出， 所謂“牛奶浴”， 其實就是在溫泉池裡放兩包220毫升的純牛奶， 有些還可能是過期的;號稱可以緩解肌肉緊張、促進物質代謝、對皮膚有美容保健作用的“溫泉泥”， 其實是從一個村子里拉過來的普通泥巴。
某溫泉酒店負責人表示， 最初溫泉“加料”是針對溫泉裡面包含的礦物質不足而進行補充的，
陳祖輝提醒道， 面對各式溫泉奇效宣傳， 消費者要保持理性， 不要受商家噱頭的影響。 “泡溫泉應該是一種享受生活的方式， 治病還是要到正規醫院就醫， 如果抱著某種治病的目的去泡溫泉很可能得不償失。 ”
比如， 溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌， 對一般感染性或寄生性皮膚病有一定療效， 但如果皮膚有破損， 泡溫泉也會刺激皮膚使傷口惡化， 加重感染， 甚至導致“溫泉性皮膚病”。
三問：
真假溫泉如何分辨
“什麼溫泉酒店， 整個一個消毒水加熱的， 搞得一身消毒液的味!”泡完所謂的“溫泉”後，
今年十一期間， 來自雲南的李小姐與父母一起享受了一趟“溫泉之旅”。 可讓她困惑的是， 那裡都是很現代化的水池， 水從水龍頭裡流出來， 憑肉眼很難分辨與普通熱水有什麼區別。 “大家都是稀裡糊塗地泡半天， 真不知道自己泡的是溫泉還是鍋爐水。 ”
李小姐生性較真， 她抓住溫泉酒店前臺的服務員詢問， 是否有溫泉的相關資質證明， 被告知證明肯定有， 但目前不便查看。
在眼花繚亂的名稱下， 究竟有多少能算作真正意義上的溫泉
據瞭解， 有的“溫泉”系借助鑽探技術抽取的地下深層地熱水。 因地球內部蘊藏大量熱能， 通常情況下， 地表常溫層以下每下降100米，溫度升高3℃，所以出水溫度自然高。
而 有的“溫泉”因天然資源有限，就用普通地下水或自來水勾兌溫泉水，甚至有將硫磺粉摻雜普通水，加熱後冒充溫泉。某購物網站上曾有商家銷售硫磺溫泉粉，稱其 成分包含硫、鉀、鈣、鈉、鎂、硒等20餘種礦物質，用1000克硫磺溫泉粉勾兌1-2噸水後，即可沖泡出“即溶溫泉”來。
四問：
溫泉行業標準何時有
據廣東省國土資源部門統計，目前廣東省已發現溫泉317處，其中，溫泉自流點281處，隱伏地熱區36處。按單位國土面積計算排序，廣東省的溫泉分佈密度僅次於臺灣和雲南，與福建並列位居全國第三。
然而，廣泛的溫泉分佈無法阻止過度開發的惡果。中國溫泉協會副會長姜忠平日前在接受媒體採訪時坦言：“經過這麼多年的開發，從化溫泉鎮的溫泉水水位在下降，自湧量明顯減少。”
而旅遊文化專家武旭峰則表示：“溫泉資源在從化和增城過度開發，其發展模式值得反思，各種行業標準混亂，影響了消費者對溫泉品牌和品質的信任。”
溫泉規模的失衡發展和市場混亂，究其根源，專家直指溫泉行業標準的缺失。
據瞭解，我國對溫泉水質和服務標準的重視近年來才開始顯現，目前並無針對溫泉水質、硬體配套和開發利用方面的行業統一標準。
這導致溫泉行業亂象不止。由於尚未公佈針對溫泉水質的規範標準，一些溫泉的殺菌消毒仍參照游泳池的標準，使用價格低廉、含氯消毒劑的商家依然存在。
專家稱，天然溫泉在地下以還原態存在，氧化性的消毒劑，如氯系、臭氧、二氧化氯等會破壞天然溫泉的還原性成分，使溫泉性質發生丕變，微量元素的作用會喪失甚至轉化成對人體有害的物質。
溫泉應該怎麼泡
■健康小貼士
“跳進去直接泡就行了，悶了就上來喘口氣。”這樣的泡湯經歷恐怕不少初級泡湯客都有過。溫泉好泡，但並非人人都懂得怎樣科學地泡。
專家提醒，泡溫泉時，可以先緩緩地深呼吸數次，幫助你拋開生活與工作的煩惱，完全放鬆身體，之後儘量閉上雙眼，以平和的心情享受靚湯帶來的溫泉和舒適。
入泉時應從水溫較溫和的水池開始，進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕：手伸進泉中30~40釐米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂 及軀幹上。進池時，應先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應後，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。
在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息;可以與較溫和的池水交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。溫泉溫度高，浸泡後可能會出現出汗、口幹、胸悶等不適感，一般為血液迴圈加快的正常反應，此時調換低溫泉浸泡或上水靜養稍許，適量飲水即可緩解。但如有氣短、胸悶、心跳過快的情況，應及時就醫。
地表常溫層以下每下降100米，溫度升高3℃，所以出水溫度自然高。而 有的“溫泉”因天然資源有限，就用普通地下水或自來水勾兌溫泉水，甚至有將硫磺粉摻雜普通水，加熱後冒充溫泉。某購物網站上曾有商家銷售硫磺溫泉粉，稱其 成分包含硫、鉀、鈣、鈉、鎂、硒等20餘種礦物質，用1000克硫磺溫泉粉勾兌1-2噸水後，即可沖泡出“即溶溫泉”來。
四問：
溫泉行業標準何時有
據廣東省國土資源部門統計，目前廣東省已發現溫泉317處，其中，溫泉自流點281處，隱伏地熱區36處。按單位國土面積計算排序，廣東省的溫泉分佈密度僅次於臺灣和雲南，與福建並列位居全國第三。
然而，廣泛的溫泉分佈無法阻止過度開發的惡果。中國溫泉協會副會長姜忠平日前在接受媒體採訪時坦言：“經過這麼多年的開發，從化溫泉鎮的溫泉水水位在下降，自湧量明顯減少。”
而旅遊文化專家武旭峰則表示：“溫泉資源在從化和增城過度開發，其發展模式值得反思，各種行業標準混亂，影響了消費者對溫泉品牌和品質的信任。”
溫泉規模的失衡發展和市場混亂，究其根源，專家直指溫泉行業標準的缺失。
據瞭解，我國對溫泉水質和服務標準的重視近年來才開始顯現，目前並無針對溫泉水質、硬體配套和開發利用方面的行業統一標準。
這導致溫泉行業亂象不止。由於尚未公佈針對溫泉水質的規範標準，一些溫泉的殺菌消毒仍參照游泳池的標準，使用價格低廉、含氯消毒劑的商家依然存在。
專家稱，天然溫泉在地下以還原態存在，氧化性的消毒劑，如氯系、臭氧、二氧化氯等會破壞天然溫泉的還原性成分，使溫泉性質發生丕變，微量元素的作用會喪失甚至轉化成對人體有害的物質。
溫泉應該怎麼泡
■健康小貼士
“跳進去直接泡就行了，悶了就上來喘口氣。”這樣的泡湯經歷恐怕不少初級泡湯客都有過。溫泉好泡，但並非人人都懂得怎樣科學地泡。
專家提醒，泡溫泉時，可以先緩緩地深呼吸數次，幫助你拋開生活與工作的煩惱，完全放鬆身體，之後儘量閉上雙眼，以平和的心情享受靚湯帶來的溫泉和舒適。
入泉時應從水溫較溫和的水池開始，進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕：手伸進泉中30~40釐米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂 及軀幹上。進池時，應先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應後，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。
在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息;可以與較溫和的池水交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。溫泉溫度高，浸泡後可能會出現出汗、口幹、胸悶等不適感，一般為血液迴圈加快的正常反應，此時調換低溫泉浸泡或上水靜養稍許，適量飲水即可緩解。但如有氣短、胸悶、心跳過快的情況，應及時就醫。
