寶寶秋季養生粥 養胃暖胃去秋燥
在這天氣逐漸轉涼的夏末秋初， 恰是小兒生病的高發季節， 媽媽們是否在為該如何給寶寶保健而煩惱呢?秋季給寶寶喝粥是不錯的選擇， 以下推薦幾款養生粥非常適合秋季養生食用， 而且不複雜， 適用于寶寶日常食用， 作為小點心或是早餐宵夜都是不錯的選擇。 下面媽媽們就小編一起去學學這幾款養生粥的做法吧!
黑芝麻粥的做法
原料：黑芝麻、米， 比例大致為4:1(從體積上看)。
這是最基本的原料， 在此基礎上還可以添加核桃、花生等。 黑芝麻本身沒有粘性， 所以要想做出又香又稠的芝麻糊， 還要加些米，
做法：
1. 先把生的黑芝麻洗乾淨。 洗芝麻是件很麻煩的事情， 芝麻漂在水上， 一不小心就會被水沖走。 可以這樣洗：準備兩個大碗， 都放上水， 在一個碗裡洗完芝麻後， 用細眼小漏勺撈到另一個碗裡，
2. 洗乾淨的芝麻和糙米泡水八小時， 然後用攪拌機打成糊， 倒鍋裡煮， 邊煮邊用筷子攪動防止粘鍋， 開鍋後小火煮五分鐘即可。 注意開鍋後會有芝麻糊迸濺出來， 不要被燙到。
還有一種方法是先把黑芝麻和米分別炒熟， 再磨成粉， 吃的時候用開水沖成糊， 外面賣的大概就是這樣的， 這種吃著省事， 做著麻煩， 而且炒熟的可能會上火
給寶寶吃的時候放入適量白糖。
黑芝麻具有補肺益脾、潤腸通便之功效， 有助於通便。 尤其適於大便秘結的寶寶。
菊花粥的做法
口味：清香味
工藝：煮菊花粥的製作材料：
主料：粳米50克，
調料：冰糖30克教您菊花粥怎麼做， 如何做菊花粥 先將粳米、冰糖加水500毫升， 煮至米開湯末稠時， 調入菊花(曬乾磨碎)末， 改文火稍煮片刻， 待粥稠停火， 蓋緊悶5分鐘待服。
給寶寶吃， 有清肝去熱的作用。 對秋天風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛的寶寶有較好的治療功效。
松仁粥的做法
主料：松子仁30克， 粳米100克， 精鹽少許。
做法：
1、將松子仁打破， 取潔白者洗淨， 瀝幹水， 研爛如膏， 待用。
2、把煮鍋中加清水適量， 放入松子膏及粳米， 置於火上煮， 燒開後改用中小火煮至米爛汁粘時， 點入少許精調味， 即可食用。 每日可食用1-2次。
可幫助津傷液燥而致便秘的寶寶通便。
百合粥的做法
百合粥的製作材料：
主料：百合(幹)50克， 粳米100克
輔料：白砂糖100克
做法：先將百合幹、粳米分別淘洗乾淨， 放入鍋中， 加清水1000毫升， 置火上燒開， 熬煮成粥， 調入白糖即成。
用法：每日服1劑， 分數次食用。
給寶寶吃時加上一些白糖， 適於防治秋天肺熱咳嗽。
梨子粥的做法
取梨子2只， 洗淨後連皮帶核切碎， 加粳米100克和水一同煮粥。 梨具有良好的潤燥作用， 放在粥裡煮可作為秋令常食的保健食品。
銀耳粥的做法
1.蓮子和百合提前三小時以上泡溫水。 蓮子的時間最好再長些。 很多人都是泡一整天的。 這樣比較容易軟爛。
2. 銀耳提前二十分鐘泡上就可以了。 枸杞子用熱水悶泡十分鐘。
3. 將泡好的銀耳去黃色的蒂撕成小朵， 蓮子去芯， 與銀耳一同入鍋。 接水(按自己的飯量啦)。 熬的時間很長所以最好水多一些;
4.開火， 俺都是用電磁爐做的， 有一項煲湯的功能俺就直接用了。 是900瓦的中火先開始。 熬開之後我會加一部分冰糖進去。 有人說冰糖提前十五分鐘放就行了。 放早了顏色容易黃。 可我還是習慣先放一部分。 然後自動轉成小火300瓦。 然後蓋上蓋子。 一直煲40分鐘。
5. 40分鐘後揭開鍋蓋， 將泡好的百合， 枸杞， 和餘下的冰糖一起放入鍋內。 攪拌著熬。
6.10分鐘後， 糖汁粘稠銀耳軟爛， 關火， 盛入碗內。
胡蘿蔔粥的做法
主料：胡蘿蔔100克， 粳米50克， 豬油10克。
做法：取新鮮胡蘿蔔洗淨， 切成碎粒， 與淘洗好的粳米一道入鍋加水煮粥， 粥近熟時加入豬油， 再煮5~10分鐘，即成。
適於皮膚乾燥、口唇乾裂、黏膜及眼睛發生乾燥的寶寶食用，還有助於寶寶通便泄火。
麥門冬粥
用麥門冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門冬汁和冰糖適量同煮。麥門冬可養陰生津，對肺燥、乾咳、少痰等症效果較好。
木耳粥
將白木耳5～10克浸泡發漲，加粳米100克，大棗3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的作用。
再煮5~10分鐘，即成。適於皮膚乾燥、口唇乾裂、黏膜及眼睛發生乾燥的寶寶食用，還有助於寶寶通便泄火。
麥門冬粥
用麥門冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門冬汁和冰糖適量同煮。麥門冬可養陰生津，對肺燥、乾咳、少痰等症效果較好。
木耳粥
將白木耳5～10克浸泡發漲，加粳米100克，大棗3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的作用。
