怎樣控制青春痘的發生？

相信每個人對於青春痘都是非常熟悉的， 對於一些注重外表的年輕人來說， 青春痘帶來的傷害是比較大的， 市場上面有很多的祛痘產品， 殊不知這些祛痘產品對於皮膚也是有傷害的， 其實我們在生活當中， 注意一下細節， 青春痘就會被控制住， 接下來跟小編看一下怎麼樣才能控制青春痘的出現。

一、讓青春痘遠離你， 下面幾種良好的習慣值得借鑒。

1.別情不自禁用手摸臉。 這往往造成細菌在臉上肌膚滋生， 從而產生青春痘。 頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚， 長出惱人的痘痘。

2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。 陽光的曝曬是最好的消毒， 紫外線具有殺死細菌的效果。

3.喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。 另外， 花生等果仁類也應儘量少吃。 愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4.適度運動可促進新陳代謝， 對身體及肌膚都有良好效果， 每天3分鐘的體操， 是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

5.速食、零食等垃圾食品， 容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好， 而且會造成便秘， 會引來痘痘。

6.多吃一些天然不含人工添加物的食品， 植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳;多吃蔬菜， 因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力， 當然均衡的飲食也很重要。

7.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛， 也是青春痘的成因， 心情愉快會讓痘痘遠離。

除了小編上面所講述的一些細節問題， 平常的時候皮膚也要清潔的徹底， 清潔面部的產品應該選擇溫和一些的， 避免含有一些香料的護膚品的使用，