總是落枕的原因是什么

落枕了一般主要表現為醒來后覺得頸后側， 上背部疼痛不適感， 以一側為多， 或有兩邊俱痛者， 或一偏重于， 一側輕， 因為人體由平躺著改成站立， 頸部肌肉群能量改變， 可造成特發性加劇， 乃至侵及肩膀及胸背部。

造落枕了的原因關鍵有兩個層面：

一是肌肉扭到， 如晚間睡眠質量姿態欠佳， 頸部長期處在過多偏移的部位;或因睡眠質量時枕芯不適合， 過高、過低或扎實， 使頸部處在過伸或過屈情況， 均可造成頸部一側肌肉緊張， 使頸椎骨小骨節扭錯， 時間較長就可以產生基樁性損害， 使患處肌筋強勢不和， 血氣運作不暢， 部分疼痛不適感， 姿勢顯著受到限制等。 如睡眠質量時頸部姿態不善;枕芯墊得過高、硬軟不善或凹凸不平;頸部創傷等

二是體會寒癥， 如睡眠質量時受涼， 炎夏進食忽冷忽熱， 使頸背部血氣郁滯， 筋脈痹阻， 以至肌肉僵硬疼痛， 姿勢不好。 如頸部見風受涼等。

常常落枕怎么辦

一、針對經常落枕的人而言， 最先我們的清查自身的枕芯和睡覺姿勢的原因。 針對床上用品來講， 只能做到最舒服的水平， 才可以讓我們更強的歇息。 經常落枕， 可試著調節枕芯的高矮和硬軟水平， 尋找一個適合自身的枕芯。

二、頸部的一些慢性疾病也是有可能的。 比如頸椎病， 便會造成 病人反復的落枕了。 這實際上是一些頸部慢性疾病的如今， 因此大伙兒一定要留意， 到醫院清查一下， 立即醫治好頸部疾病， 也就不容易反復落枕了。

三、如今生活的節奏的改變，