瞭解月經不調的注意事項很重要

2014-07-13

文章導讀

現在很多女性的生活都是不規律的，這些不好的生活習慣往往會導致很多女性都出現月經不調。用飲食調養月經不調是最合適的，

所以，瞭解月經不調的注意事項很重要。

月經不調注意事項有以下幾點：

一、忌食辛辣動火之品。

二、加強營養。

三、在食欲良好的情況下，多食滋補腎陰之品。

四、食欲欠佳者，飲食宜多樣化，應做到色、香、味俱佳以增進食欲。

五、月經過少：量少色淡、無血塊者，小腹痛時，可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。同時應加強營養，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。

六、色質紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物。月經過多、色淡質稀者，飲食以補氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。經色紅、質黏稠者，飲食以清熱補血之品為主，如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉，均為止血涼血佳品，可多食用，忌食辛辣動火之品。

瞭解月經不調的注意事項很重要，

另外，月經不調吃東西的營養原則應該以清淡且富有營養為主。還要注意補鐵。補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。