女性上熱下寒的調理

上熱下寒身體素質者， 盡管下焦寒性， 冬季畏冷， 手腳冰冷。 但因為上焦虛火旺， 通常吃些性熱的食品或溫脾性食品易上火。 怎么樣才能處理這一問題呢？

中草藥材

散寒氣， 疏肝理氣排三濁， 健脾胃補腎壯陽培補氣補血， 隨后引血氣下滑， 并相互配合十指梳頭發法和溫水洗腳， 讓血氣產生大循環系統。 臨床醫學上對這類身體素質的病人應依據病況的詳細情況， 調病的另外會兼具把身體素質也調過來， 先把虛熱拉到下焦以斂上越的氣血， 也就是說一般 的上焦虛熱。 而不可以用單純性的嚴寒藥品祛火， 不然會損害人體的元陽。

平時飲食搭配

應以平性食品主導， 如面點類：米飯、饃饃;小米粥、南瓜小米粥、銀耳粥、八寶粥。 蔬菜：大白菜、四季豆、豇豆、番茄等， 少吃羊肉、朝天椒、莧菜， 以防容易上火。 確保一日三餐吃熱、吃飽了、吃好， 勿太飽而損害腸胃之氣。 少食油炸、烤串食材， 可改成水焯、紅燒等烹飪方法。 不管一年四季都要少食葡萄酒冷食、吃涼性硬食材。

飲食起居

要留意少經常熬夜， 堅持不懈每天晚上11點進到睡熟情況， 這時的十二經絡與十二時辰、十二生肖各自相對性應的是肝膽經、子時、鼠。 膽肝承擔機體的新陳代謝祛毒作用， 這時身體進到睡熟情況， 有益于肝膽經氣流暢。 子時一陽新生， 不進到睡熟情況得話， 身體的氣血不可以一切正常的止脫生發、涵藏， 時間一長則氣血暗耗， 下焦更嚴寒。 每天晚上堅持不懈用溫水洗腳三十分鐘， 能夠通調五臟六腑，