秋季易脫髮的原因與日常護理

秋季實在是頭髮的多事之秋， 一到秋季各種頭髮問題都會出現， 怎樣預防秋季脫髮也成為人們關注的焦點！秋季脫髮的現象比較普遍， 怎樣預防秋季脫髮的現象成為我們所共同面臨的問題！那麼怎樣預防秋季脫髮才是最有效的辦法呢？專家介紹， 秋季脫髮是自然的生理現象， 每天脫髮只要不超過80根就是正常的。 脫髮原因有很多， 最常見的就是季節性脫髮， 一年四季中， 秋季脫髮最為嚴重。

秋季空氣乾燥， 頭髮也會因為水分的缺失而出現乾裂、毛糙的現象， 所以一年四季中， 秋季脫髮最為嚴重。

怎樣預防秋季脫髮也成為一年四季之中頭髮護理的重點季節！

但是， 對於每個人來說， 各自的護理辦法都是不相同的！因為脫髮原因有很多， 脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。 如中老年（老年食品）人頭頂脫髮多因喜食油（油食品）膩辛辣食物， 造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。 而且腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人， 頭髮乾枯並大量脫落。

那麼秋季脫髮是什麼原因， 怎樣預防秋季脫髮呢？氣候乾燥的秋天不僅是對皮膚的考驗， 對人的頭髮也是十分不利的。 因為秋天環境濕度太小， 頭皮容易乾燥， 毛髮容易乾枯。 如果這時人體的營養攝入跟不上， 就很容易發生脫髮現象。

從生理但是， 如果秋季脫髮的數量過多， 就很有可能造成頭髮數量減少， 頭髮稀疏等脫髮嚴重的現象， 這個時候就必須掌握怎樣預防秋季脫髮， 因為沒有人像丟掉自己的頭髮健康！

頭髮代謝角度來說， 脫髮本是一種正常現象， 尤其是在秋季。 頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。 維生素和蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質， 因而飲食要多樣化， 多吃一些對頭髮又好處的事物將是很好的選擇！

秋季頭髮很脆弱

專家介紹， 許多人秋季脫髮量都會比平時多些， 但一般情況下這種現象不是病症， 不必過分擔心。 秋季落葉、人落頭髮， 這是一種自然生理現象。 夏天人體出汗多， 體內水分流失較多， 而秋季較乾燥， 水分得不到及時補充，

就會導致皮脂腺分泌減少， 引起毛髮乾枯及脫落。 夏季頻繁洗頭、紫外線照射等也會引起秋季脫髮， 所以大家不必擔心。 秋季脫髮一般不需進醫院治療。 專家提醒人們注意， 如果頭髮大把大把脫落， 並且每天超過80根的話， 則有必要到醫院就診了。

另外， 精神緊張、工作壓力大等原因也會引起脫髮。

脫髮並非都因腎虛

日常少量的脫髮是一種正常的生理現象， 用不著擔心。 但對於病態脫髮， 則應引起重視， 找到病因， 儘早防治。 現代醫學對脫髮的病因尚不完全清楚， 一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等都有一定關係。 如常見的中年人頭頂脫髮， 就連剩餘的頭髮也稀疏細軟且頭皮油膩光亮，

這是脂溢性脫髮， 俗稱“禿頂”。 這些人多因喜食油膩辛辣食物， 造成體內濕熱上蒸頭頂、侵蝕毛根而引起脫髮。

情緒過分壓抑容易導致脫髮

有些人在工作、學習中， 常因過於緊張導致情志不暢、易生氣上火而脫髮;或因受到意外刺激導致肝火內生， 頭髮大片脫落;或因肝鬱氣滯、血淤毛竅後新血不能養發而致頭髮脫落等。 腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人及小兒。 老年人多見頭髮乾枯並大量脫落， 伴腰酸腿軟、眼花、耳鳴、健忘、齒搖;小兒多見毛髮稀少細軟， 生長發育遲緩。 總之， 脫髮的原因有很多， 治療應先區分不同的症狀再選用相應的藥物。

保養頭髮重在生活細節

秋天如何保養頭髮呢？醫學專家指出，

注意一些生活小細節就可取得理想效果：梳理頭髮的梳子宜用牛角或木制的， 以避免塑膠梳子的靜電傷及頭髮。

1、少燙頭， 少染髮， 控制洗頭的次數， 洗髮液選擇柔和含鹼性低的。

2、睡眠既要保證品質， 又要保證時間， 早臥早起。

3、飲食方面， 可選擇一些養血潤燥的食物， 如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種乳製品等；另外， 精神上應注意保持情緒穩定。

4、合理的洗護！秋季頭髮脫水現象比較嚴重， 因而， 要及時的為頭髮補充頭髮生長必須的水分， 但是洗頭髮的次數也要根據發質進行一定的控制， 並且在洗完頭要採用適當的護髮素對頭髮進行調養！

專家提醒：如果還不能控制脫髮， 用一些滋陰養血潤燥、補益肝腎生髮的中藥，

同時可用針灸刺激頭部的穴位而達到治療目的。