益生菌是乳酸菌的嗎？

益生菌和乳酸菌都是我們生活中比較常見的菌群， 益生菌和乳酸菌都是人體的益菌群， 吃益生菌和乳酸菌對於人體健康都有極佳的作用， 不過很多人對於益生菌和乳酸菌並不是很瞭解， 所以也不知道該如何去區分和使用。 益生菌和乳酸菌的區別都有哪些呢?接下來， 小編就和大家一起來看看吧。

益生菌和乳酸菌的區別

益生元與益生菌都會影響腸道菌群的平衡， 但影響的方式完全不同， 關鍵區別在於：益生元作用於本已存在與腸內的菌群， 而益生菌是外部添加的細菌。 除了這點區別， 還應該注意以下幾點：

1、益生元作為模擬母乳中的低聚糖， 以未經消化的形式進入胃腸道， 通過降低PH值， 促進雙歧桿菌等有益菌的生長， 間接地促進胃腸道健康和營養素的吸收。

2、益生菌是外源細菌， 作用更直接。 但是， 它有較明顯的針對性， 即針對不同的病因及體質，

3、在胃部強酸性的環境下， 外來細菌的存活性會受到考驗， 因為只有活著進入胃腸道的有益菌才能發揮功效， 有的益生菌株不能經受胃酸(強酸環境)和腸液(鹼性環境)的腐蝕， 而益生元不是生物， 不存在存活率的問題。

4、免疫系統對於由外部而來的益生菌有識別的過程， 當外部直接添加益生菌時， 不同體質的人體可能會產生不同的反應。

益生菌是說能夠達到人體腸道並產生健康功效的活微生物。 兒童， 缺鈣人群， 乳糖， 體弱人群等適合飲用優酪乳， 優酪乳比鮮奶更加容易吸收和消化， 經過乳酸菌發酵的牛乳中增加了乳酸發酵的代謝產物， 含有的維生素，