眼部保養方法有哪些

有人說， 眼睛是心靈的窗戶， 所以， 我們平時要愛護好我們的眼睛， 保護好我們的窗戶。 比如少熬夜， 少看電視， 尤其是少玩手機， 對於現代人來說， 手機已經是身體的一個器官了， 某一天忘帶手機像丟了魂一樣， 坐下來， 第一動作就是掏手機。 介紹一下眼部保養方法。

一、內在保養：

（1）睡眠充足， 切忌熬夜。

（2）平時多喝水， 睡前避免大量飲水。

（3）保持樂觀情緒， 及時治療疾病， 尤其是內分泌紊亂。

（4）避免陽光直接照射。

（5）勿養成眯、眨、擠眼睛的習慣。

二、外在保養：

（一）卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻， 故卸妝時應極為小心， 必須用眼部專用卸妝水或卸妝膏， 用化妝棉輕輕卸載。

（二）選用合適的眼部保養品：目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠， 眼部精華液等多種。 眼霜的滋潤性、營養性強， 適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質， 成分溫和易吸收且不油膩，

適合於黑眼圈、眼袋等。 精華液則適用於各種情況。 一般是先用精華液， 再用眼霜或眼膠。 取用時約綠豆大小足夠， 最好先熱敷再塗抹， 並配合按摩和指壓， 效果更好。

（三）按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液迴圈肌肉運動， 亮眼， 清除疲勞。

具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品， 同時運用中指或無名指指腹進行按摩， 上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按， 然後由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴）， 最後至眼頭睛明穴。 下眼瞼也同樣， 只是指壓時穴位依次為眼尾瞳子（骨左加繆右）穴， 下眼中央下方的承泣穴和四白穴。 每個穴位按壓時以酸脹為准， 2秒後放開， 重複做5—6次。

（四）眼膜護理：每週1—2次，

提供眼部特別的滋潤與放鬆， 可用膠原蛋白眼膜護理， 也可自製眼膜（胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁4—6滴混勻）。

三、特別護理方法：

（一）眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。 將紗布折疊成小片， 在牛奶中完全浸透， 覆蓋在眼皮上20—30分鐘， 能增強眼部肌肉活力， 解除疲勞。

（二）黑眼圈：可用喝剩的紅茶包敷眼， 每晚睡前使用， 20—30分鐘後取下， 對後天性黑眼圈效果較好。

（三）眼袋或生理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處， 再敷在眼周15—20分鐘取下， 可消腫， 經常使用可減輕眼袋症狀。

以上就是眼部保養方法， 可以試著做一下。 眼睛是該保護了， 你看看， 從幼稚園到大學， 戴眼鏡是增加的趨勢， 最讓人痛心的是， 小朋友小小年紀就戴上了厚厚的眼鏡，

不能不引起注意， 如果你家有小孩要注意這個問題。