山藥大棗粥的功效與作用

在中國早上的餐桌上總是少不了粥的身影， 可以說早上吃粥是最養生的方法。 煮粥也是需要講究方法的， 好的粥爽口粘稠。 山藥大棗粥就是一道比較可口的美食， 不僅做法簡單而且營養價值也很高、很滋補， 下面我們就來介紹一下山藥大棗粥的做法。

山藥大棗粥

【來源】 民間方

【原料】 山藥30克， 大棗10枚， 粳米100克， 冰糖適量。

【製作】 將粳米、山藥、大棗(去核)洗淨， 放入砂鍋， 加水適量， 煮爛成粥， 再加入冰糖， 攪拌均勻即可。

【用法】 可供早點或晚餐服食。

【療效】 補氣血， 健脾胃， 抗衰老。 適用於老年人胃虛食少。 脾虛便溏， 氣血不足，

【注意事項】 痰濕較重的肥胖中老年人忌食。

上面就是本文對山藥大棗粥這種粥的一些簡單介紹， 其實藥粥療法所選用的中藥絕大部分是味性平的滋養強壯藥。 這些中藥都有抗老防衰、延年益壽的作用。 大家可以放心食用。