老人冬季洗澡小心 注意三點穩拿健康

冬季的到來， 天氣越來越寒冷， 人們對洗澡都比較痛苦， 尤其是農村沒城市的哪些調節， 更加的寒冷。 那麼老人家洗澡更要擔心了， 下面一起來看看冬季老人洗澡要注意的地方。

1、時間不宜過長

長時間把全身浸泡在熱水中， 因體表毛細血管擴張， 心、腦等重要器官的血液相對減少。 尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人， 極易發生中風和心肌梗死。 患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。 因此， 洗澡時間不宜拖得過長， 以免發生意外。 此外， 老年人體力較弱， 皮膚變薄， 皮脂腺逐漸萎縮， 洗澡過勤， 皮膚容易變得乾燥， 引起瘙癢等。

2、洗澡方法有講究

有的人洗澡時， 喜歡用毛巾等用力搓擦， 這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞， 降低皮膚這個自然“防線”的功能， 招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內引起癤腫、癬類等皮膚病。 同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮，

3、飲食上要調節

冬季飲食方面， 少吃辣少飲酒， 多吃含維生素E和維生素A的食品， 如豬肝、魚肉等食品可以增加皮脂， 促進皮膚新陳代謝。 緩解皮膚乾燥。

上面給大家介紹了老人冬季洗澡需要做到的幾點， 在生活中， 老人本來身體就差， 隨著年齡的增長， 身體也會衰老， 所以老人的保健是必不可少的， 所以上面的幾點要特別注意， 老人過冬天要特別小心。