如何調理糖尿病 糖尿病應該怎麼改善

夏天是一年中血糖最低的季節， 是治療糖尿病的最好時機， 護理得好不但可以減少服降糖藥的量， 還可以降低患糖尿病併發症的風險。 那麼， 夏天如何護理糖尿病呢？

1.提高免疫力

糖尿病患者大多免疫功能下降， 容易引起病菌感染， 所以提高免疫力也是預防皮膚損害的重點。 可以從飲食、運動等各方面入手， 全面提高機體抗病能力。

2.合理飲食

針對糖尿病患者的具體病情， 在中醫辨證前提下， 應用中藥舉行合理調補。 若患者感到疲乏無力， 易於出汗， 屬氣虛， 可食用黃芪、人參等予以補氣；若自覺口渴顯著， 舌紅苔少者， 為陰虛之象， 可用生地、麥冬、玉竹、玄參等養陰滋液；若乏力、口渴並見， 為氣陰兩虛， 則當補氣、養陰並行。

3.不要喝大量碳酸飲料

糖尿病人本身有多尿的特點， 加之夏天氣溫高， 體內水分容易喪失， 會增加心腦血管病的危險， 多飲水是十分必要的。

糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料， 而不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。 據瞭解， 往年總有一些糖尿病患者， 因貪喝大量碳酸飲料導致突然昏迷被送醫院急診。 如果糖尿病人出汗較多， 未得到及時的水補充， 或喝了大量的含糖飲料， 非常容易導致糖尿病非酮症高滲性昏迷。

4.冷飲、水果適當吃

對糖尿病人而言， 完全禁食水果是不適宜的， 因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質， 血糖控制較好的病人可適量食用。 冷飲也不是完全禁止的， 不過即使血糖控制較好的病人， 也應在餐後兩至三小時食用， 同時要注意控制量， 並扣除正餐中相應主食的量。

5.天熱也要適量運動

運動可促進血液中葡萄糖的吸收，

減少胰島素消耗， 有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。 因此， 夏天糖尿病人要堅持適量的運動， 起居要有規律， 使機體始終保持在較好狀態。 運動時間：以早晚飯後半小時到1.5小時為宜， 太陽出來之前和太陽落山之後。 避免太陽高照時活動， 以免中暑。

6.降溫防暑

夏日炎炎， 汗出較多， 腠理開泄， 易受風寒濕邪的侵襲， 睡眠時不宜風扇對著頭部直吹， 更不宜夜晚在戶外露宿。 有空調的房間， 也不宜室內外溫差過相當一。 納涼時不要在房檐下、過道裡， 還應遠離門窗縫隙。 可在樹陰下、水榭中、涼臺上納涼， 但不要時間過長， 以防賊風侵襲而受涼感冒。

7.洗溫水澡

酷熱盛夏， 每天洗一次溫水澡， 對糖尿病患者來說， 是一項值得提倡的健身措施。

這不但能洗掉汗水， 使皮膚清爽， 消暑降溫， 並且可以鍛煉身體。 由於溫水沖洗時水壓及機械按摩功效， 可使神經系統興奮性下降， 蔓延體表血管， 加快血液迴圈， 改善肌膚和組織的營養， 下降肌肉張力， 消滅疲勞， 改善睡眠， 增強防禦能力。 沒有條件洗溫水澡時， 可用溫水毛巾擦身， 也能起到相對功效。

8.注意衛生

夏季， 炎熱而潮濕， 是病菌生長繁殖的旺季， 糖尿病患者很容易在這個時候發生皮膚感染， 最常見的就是癤腫、膿腫和癬， 是由細菌、真菌等病原菌感染引起的， 所以夏季注意衛生非常重要， 應保持皮膚清潔， 保證居住環境的衛生， 避免沾染各種病菌。

9.防止外傷

夏季是衣著最少的時候， 四肢暴露在外，

一不小心就會引起各種外傷。 一般人對小小的外傷可能並不在意， 但糖尿病患者一旦發生外傷， 就很難癒合， 甚至感染反復發作。 所以， 預防是關鍵， 儘量避免各種磕磕碰碰， 出行更應小心提防。 糖尿病患者局部外傷後應及時消毒、注意保護好傷口， 在醫生的指導下積極治療， 以防小病釀成大禍。

10.保護足部

加強足部保護， 防止受傷後破潰、壞疽。 夏天赤足的機會較多， 且足部出汗也多， 容易引起足部外傷、黴菌、細菌感染， 而導致足潰瘍、感染， 甚至截肢的發生。

11.調理心神

中醫以為夏屬火， 與心相對， 夏季心火易於旺盛， 病人動輒上火發怒。 因此， 在赤日炎炎的夏季， 糖尿病患者要留意心神的調理。 要求做到神清氣和。 快樂歡暢， 胸懷寬闊，

精力飽滿。 心神靜則內臟功能協調， 機體代謝正常， 從而保持血糖的相應穩固。

12.出遊要勤測血糖

夏季是旅遊旺季， 一般糖尿病患者完全可以享受這旅遊樂趣， 適當的活動對身體有利。 但外出時要堅持用藥和監測血糖。 避免做劇烈的活動。