經絡疼痛怎麼辦

十二經脈在人體內是氣血運作的通路， 很多健康問題， 很多疾病的形成或痊癒都和經絡都有密切聯繫。 很多人偶爾按壓身體某個地方時會疼痛， 去醫院查又有事就查不出原因， 那很有可能是經絡不通， 中醫有說：不痛則通， 痛則不通。 如不注意， 疾病很可能會積累變化。 那麼當我們感到經絡疼痛時該怎麼辦呢？

預防經絡疼痛：

1、多運動。 因為“動形以達鬱”， “動則不衰”， “流水不腐， 戶樞不蠹”。 只有經常運動， 氣血才能周流全身， 經絡也才能通暢。

2、多吃蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。 也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調理。

3、保持心情愉快。 因為人心情不好時氣機就會鬱結， 氣機鬱結就會導致經絡不通。 人們常說的“氣死周瑜”就是最典型例子。 因此不管發生什麼不愉快的事， 也要想得開， 這樣才能保持經絡的通暢。

嚴重時還可通過刮痧按摩拔罐等解決。 這些方法都能起到疏通經絡的作用。 不過， 做這些都要到正規的中醫醫療機構， 否則會起到反作用。

疏通經絡小妙招：

1.滾揉後溪穴：保護頸椎、腰椎

如果你坐在電腦面前， 可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，

用腕關節帶動雙手， 輕鬆地來回滾動， 即可達到刺激效果。 在滾動當中， 它會有一種輕微的酸痛。 每天只用抽出三分鐘的時間來， 隨手動一下。 堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效， 對保護視力也很好。

2.拍肘窩：排出心肺火氣和毒素

肘窩是一個經絡密集的部分， 分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過， 拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。 拍的時候手掌放鬆， 有力且有節奏的一下一下拍下去， 每條胳膊連續拍打5~10分鐘， 先拍左肘窩， 再拍右肘窩， 便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物， 顏色越深問題越嚴重。 每週拍打一次， 一般3~5次反應物就會明顯減少， 毒素也就清理的差不多了。 怕疼的話，

輕輕拍打到發紅也可以通經絡， 促進氣血的運行。

建議：拍打結束後， 馬上喝一杯溫水以加速排毒， 當天不要洗澡。

3.瑜伽蝴蝶式：促進血液迴圈

晚上回家做一下這個動作， 雙手抓住腳尖， 膝蓋向兩側打開， 儘量往地上貼， 腰要挺直， 雙膝有節奏向地板振動。

每天10分鐘。 瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿， 可鍛煉骨盆， 促進骨盆的血液迴圈， 滋養膀胱、腎臟等器官， 從而改善膚色， 令肌膚白裡透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。

4.搓摩臉部煥醒肌膚

雙手搓至發熱， 乾洗臉， 搓揉面部60次， 手掌搓熱輕柔的拂過即可。

建議：起床後， 睡覺前， 覺得眼睛疲勞時都可以做做。

5.雙臂上拉護肩頸

保持這個伸展的動作10秒鐘， 放鬆， 再做一次。 在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。