老年人的靈芝降血壓食療方法
文章導讀
靈芝在《本草綱目》中被列入“菜部”, 是藥食同源是食品, 即有藥用功效, 也能像吃菜一樣吃靈芝。 靈芝對於增強人體免疫力, 調節血糖, 控制血壓, 輔助腫瘤放化療, 保肝護肝, 促進睡眠等方面均具有顯著療效。 以下介紹兩款靈芝降血壓食療方法:
靈芝燉豬蹄降血壓
靈芝燉豬蹄:
原料:靈芝15克, 豬蹄1只, 料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、植物油各適量。
功效:對心血管疾病, 如冠心病、高血壓、高血脂症等有良效。
靈芝黑白木耳湯:
原料:靈芝6克, 黑木耳(雲耳)6克, 白木耳(銀耳)6克, 蜜棗6枚, 瘦豬肉200克。
功效:滋補肺、胃, 活血潤燥, 強心補腦, 防癌抗癌, 降血壓血脂, 預防冠心病。
溫馨提示:這些食材在我們的生活中都是很常見的, 但是選用靈芝的時候一定要到正規的商店中購買, 謹防假貨。