女性怎么預防腸胃疾病

研究表明， 女人易患慢性便秘和腸疾， 其概率分別是男人的3倍和2倍。 這樣的差別顯然始于咀嚼。 而且， 女人的唾液在化學成分上不同于男人， 這一點可能會使食物在女人體內消化的過程顯得緩慢而費時。

健康tips：

1.值得注意的是， 女人月經期消化系統更脆弱。 研究發現， 約45%的女性人群在月經期間會出現腹脹的癥狀， 近1/3的女性表示胃部不適的癥狀已成為月經“來訪”的標志。 所以月經前期應特別注意飲食。

2.在生活中， 應盡量避免飲食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉， 而魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜、糙米等食物則能幫消化系統排毒，

知道了女性如何預防腸胃疾病， 中醫發現， 面部長斑的女性通常消化系統功能弱一些。