失眠及其分類(1)

失眠及其分類
對於失眠的定義， 黃席珍教授指出：“失眠最主要的症狀是睡眠不足， 伴有許多不適症狀及精神表現， 如頭暈目眩、心悸氣短、體倦乏力、不思飲食、終日警惕、膽怯恐懼、急躁易怒、胸肋脹滿、噁心口苦、腰酸腿軟、注意力不集中、健忘、工作與學習效率下降等." 一般來說， 失眠就是到了睡覺時間， 自己也很想睡覺， 但躺在床上又很難入睡（超過30分鐘不能入睡者即為很難入睡）， 即使勉強入睡， 也容易驚醒或反復憋醒， 幾乎每次醒來的時間超過30分鐘， 也就是說不能維持良好的睡眠， 其質和量都不令人滿意。

如果有以上表現， 而且在每天早晨起床後覺得身體疲乏、頭腦不清醒、頭疼、頭暈等， 並持續時間較長， 對生活和工作產生負面影響， 在臨床上可以診斷為失眠。
失眠的類型
不同的人有不同的失眠症狀以及失眠時間。 根據不同的症狀， 失眠可分為三種類型：
1.難以入眠型， 又稱起始失眠。
2.不能持續沉睡型， 又稱間斷性失眠。
3.早醒型， 又稱終點失眠。
根據失眠時間的長短， 又可以分為三種類型：
1.短暫性失眠， 即失眠時間少於一星期。
2.短期性失眠， 即失眠時間在一星期與一個月之間。
3.慢性失眠， 即失眠時間在一個月以上。
除以上各種失眠類型外， 還有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、藥物性失眠等。