黃瓜+雞蛋 脂肪掉不停
黃瓜雞蛋減肥， 據說一周能減20斤
【什麼是黃瓜雞蛋減肥法】 黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內， 堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。 因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裡面上當減肥材料， 再怎麼吃， 也不胖。
雞蛋可以做茶葉蛋， 黃瓜也可以做成拌菜吃。 最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 可以吃到飽， 但不要吃撐著!
第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜
早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜一根
中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
從第二周開始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，
如果結合一定的運動， 效果會更好!結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加!堅持一個月以後， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽!
用完沒有反彈的做法：
黃瓜雞蛋結束後
4天蘋果餐(一頓飯一個蘋果， 其他不吃)
2天稀粥， 只喝稀粥， 可以是白粥可以是八寶粥， 不過沒有加糖
然後的 飲食就是早吃好， 中午六成飽， 晚上蔬菜水果。
總的來說， 一定要保持後期的飲食才好。
以下是網友曾經用這個方法七天瘦了12斤的經驗的Q & A。
1、黃瓜是洗乾淨直接吃嗎?還是可以加佐料涼拌一下，
我當時就是一根黃瓜要麼生吃， 要麼只加些鹽吃。
2、雞蛋是煮雞蛋嗎?還是可以有別的吃法?
雞蛋最好是煮雞蛋， 熱量不高。 我有時候是外面買的茶葉蛋， 有時候是白水煮雞蛋
3、我已經27歲的大齡青年了， 這個方法有效嗎? 4、時間具體是多少呢?3天還是一周?或者是3天到一周都隨意?
我覺得時間越長， 動用體內脂肪越多。 3天的話應該都是水分， 最好是一周
5、減肥期間除這兩種外， 可以喝水或者飲料嗎?可以喝哪些飲料?蜂蜜水?茶?還有什麼?
水要多喝， 我是每天早上一杯蜂蜜水， 其他時間就是白開水或者礦泉水
6、減肥完後要怎麼飲食比較不容易反彈?
一起來看另外兩個成功案例：
黃瓜雞蛋法案例一：15天減13斤
我嚴格遵守規則， 早上一蛋一黃瓜， 中午一蛋一黃瓜， 下午一黃瓜。
雖然剛開始餓得我的胃疼， 但還是堅持了下來， 總共吃了15天， 最後一稱， 居然少了13斤， 從外表看也明顯小了一圈， 人也看起來更高了， 減肥前身高174cm 體重132 ， 減肥後到了119 哈哈 功夫不負有心人。 各位繼續努力啊!
黃瓜雞蛋法案例二：7天減20斤
我成功了， 一周瘦了10公斤， 從128瘦到了108， 一年了都沒反彈， 這種方法每天至少瘦一斤半， 因為黃瓜沒有糖份， 也能吸收黃瓜的熱量， 但好難堅持哦， 到後來吃的你想吐， 努力吧， 姐妹們， 為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧!
編輯點評：
黃瓜雞蛋減肥法是網路上流傳已久比較有效的減肥法， 小編的朋友也曾經嘗試過，
