生娃後肚子像孕婦 這些方法讓你快速瘦 熱門文章排行榜 >>2018-01-26 13:48來源：99健康網

很多媽媽在生娃之前， 都認為懷孕的時候胖不要緊， 該吃啥吃啥， 該喝啥喝啥， 到時候卸貨了自然就會瘦回來了， 但是理想是美好的， 現實是殘酷的， 實際上很多媽媽們發現就算已經卸貨了， 但是自己的肚子看起來仍然還跟懷孕似的， 這該怎麼辦？之前的修身衣服全都穿不下了， 只能穿懷孕時候穿的衣服， 太可怕了， 事實上， 無論你是順產的還是挨了一刀生產的， 產後的肚子都會不說馬上就回到孕前那麼小， 想減肥吧， 但是又怕寶寶奶不夠吃， 還得吃點有營養的， 這一吃就更瘦不下來了。

大多數的媽媽在生娃後都會想著法兒的減肥， 把身上的游泳圈甩掉， 想儘快的穿上之前的修身衣服， 但是這個大肚子就是下不去， 大肚子不是一天兩天形成的， 所以想要下去也沒有那麼快， 不過倒是可以試試以下這些小方法。

產前要把體重控制好

產後想快點瘦也不是那麼容易的，

這得從產前說起， 產前就要做好準備， 如果你懷孕的時候胖的不行， 吃的又很多， 體重長的很快， 那麼生完後想瘦下來肯定沒那麼快嘍， 如果你懷孕的時候吃的雖然不多， 但是都是有營養的， 體重控制的非常好， 而且身體沒怎麼長肉， 肉都長在小寶身上， 這要的話， 產後就非常容易瘦下去了。

堅持自己餵奶

當然是喂母乳了， 吃母乳不光能讓孩子發育好， 而且還能帶走大人體的一些熱量和脂肪， 一天天過去了， 你就會發現體重輕了很多， 而且寶寶吃奶的時候對子宮恢復也有幫助， 你們家寶寶如果吃的多的話， 剛好你奶水也多， 那麼你就直接躺著餵奶就行了， 因為躺著就能瘦了啊。

可以喝點茶

生娃後， 除了多喝水之外， 偶爾喝點茶也是不錯的， 這裡建議喝點紅茶或是綠茶， 茶葉有刮油的效果， 但是喝茶也是有一些講究的， 要記住每天喝上兩杯就可以了， 不要多喝， 下午四點之後最好是別喝茶了， 不然晚上會睡不著的。

記得補水

媽媽們就算是想瘦的話也別忘記喝水了， 每天早上一杯溫水是最好不過的了， 如果覺得水沒味道的話加點檸檬也是不錯的。

不要有壓力 心情要好

很多媽媽生完娃後脾氣也變大了， 而且老是不高興的一副樣子， 這樣下去肯定是不好的， 要想產後恢復的快一些，

那就多出去逛逛， 玩一玩， 這樣心情也能好起來， 心情好了， 想瘦也就沒那麼難了。

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