男人飯後喝茶好嗎

飯後喝茶容易導致男性脂肪肝

專家建議飯後不宜立刻喝茶。 茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質， 這種蛋白質能使腸道蠕動減慢， 很容易導致便秘的發生， 增加了有毒物質對肝臟的毒害作用， 從而易導致脂肪肝的發生， 本身有脂肪肝的患者病情還會加劇。

有飯後喝茶是很多男性朋友的生活習慣， 很多人都覺得飯後喝茶非常的愜意。 但是據專家研究發現， 飯後喝茶可能會導致男性脂肪肝。 因此要儘量避免飯後喝茶。

那麼男性朋友在飲食中應該注意些什麼呢？

日常飲食中要控制自己的酒量。 絕大多數的酒精都是通過肝臟代謝的， 一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精， 需要3—10個小時後才能代謝掉體內的所有酒精。 經常飲酒， 肝臟負擔太重， 即使每日飲酒不超過限量， 也會對肝臟造成一定的傷害， 因此要少飲酒。

另外要注意飲食合理定量。 營養要均衡， 食物安排要多樣化， 最好以穀類為主;多吃蔬菜、水果、乳製品、豆製品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉， 儘量少吃動物的脂肪和內臟。 進食量與體力活動要平衡， 保持大便通暢， 保持良好的體重;適當的做一些體力勞動， 增加肝內脂肪的分解和消耗， 脂肪含量下降， 有利於脂肪肝的逆轉， 提高肝臟的功能;如果血脂、血糖升高， 要用藥物控制好， 達到一個相對穩定的水準。

飯後喝茶會加重肝臟負擔， 同時容易導致男性朋友患上脂肪肝， 因此， 廣大男性朋友平日飲食中藥注意避免飯後喝茶。