人體內暗藏七陰毒 養生排毒之道

人沾惹了各種俗氣後， 會產生多種毒素， 如果不做好清理， 則會影響到身體的健康水準， 而人體中的毒素可分為七種：氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒、痰毒，

氣毒

氣毒分為外來和內生。 外來是指我們所吸收到的空氣中的毒素， 每個人每天會吸入1000多升空氣到肺中， 許多細菌、病毒、粉塵等有害物質都會進入到體內， 內生則是指人在正常呼吸後所產生的二氧化碳等廢氣。 兩種毒素累積， 可能會出現呼吸系統疾病、如咳嗽、肺炎， 甚至肺癌等。

治療方法：大口的吸入乾淨的空氣， 大口的呼出濁氣， 可清洗肺部。

汗毒

汗水是通過毛孔排出來的， 人體很多垃圾都能依靠這種方法排出來， 但若是不能順利出汗， 則會積累在體內， 形成一種毒。

治療方法：運動是最好的方法， 或者做點家事， 總之適當的出汗是最好的。

宿便

大便排泄不僅將我們每日所食的東西排出體外，

治療方法：每天早上空腹喝一杯水， 養成習慣， 若是腸胃還不適， 那麼可適當的加些蜂蜜水；平時還應該多食麥片或全麥麵包， 睡覺前或早上醒來， 都可以在肚子上做做按摩， 以促進腸胃蠕動。

脂毒

如果平日裡多食大魚大肉， 則容易讓血脂升高， 體重增長。

治療方法：飲食多注意， 多攝入山楂、黑木耳、黃瓜、白菜、各種粗糧， 以及絕大部分的紅色蔬果， 它們都能排毒。

血毒

飲食太過混亂， 而且多含有食品添加劑， 這類食物一旦堆積在血液裡， 則會肝功能的失調， 解毒效果也會大打折扣。

治療方法：喝綠茶， 清血毒， 或是多吃些葡萄、西瓜、綠豆等也能幫助解毒。

痰毒

一起床就發現自己有一兩口痰， 但有些人則會一天到晚都有咳不完的痰， 這就是痰毒堆積的症狀， 可能是由於飲食不當或是由於肺出了問題。

治療方法：多喝些蘿蔔、百合、杏仁、銀耳、梨， 可有助於潤燥、排痰；尤為一提的就是大白蘿蔔， 可補氣化痰， 每天吃一天， 咳痰症狀會有所緩解。