夏季蔬菜快速減肥瘦身法 超棒超有效減肥最快秘笈
瘦身蔬菜：竹筍
竹筍的特點就是低脂低糖， 而且富含粗纖維， 便秘的MM可以多吃一點，
瘦身蔬菜：冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等等。 內含丙醇二酸， 可阻止體內脂肪堆積。
瘦身蔬菜：芹菜
芹菜中大部分都是水分和纖維素， 熱量含量非常低， 吃多了也不會胖， 而且吃芹菜所消耗的熱量比芹菜本身要高出很多哦。
瘦身蔬菜：綠豆芽
現代人多缺少纖維素， 所以多吃綠豆芽對健康有益。 炒菜的時候加入一點醋， 以防維他命B流失， 又可以加強減肥作用。
瘦身蔬菜：紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。
