在月經期間吃什麼水果比較好？

我最近身體有些不舒服， 因為來例假了， 有些憋脹的感覺， 聽朋友說月經期間吃一些水果比較好， 想問一下， 在月經期間吃什麼水果比較好？

首先說你朋友說的是不科學的， 在經期腹部有憋脹的感覺是不合適多吃水果的， 因為大部分水果比較寒， 會引起腹痛和一些不良的情況出現， 建議在月經期間多注意休息， 在飲食上多注意吃一些熟食不要吃一些冰涼的食物， 否則會出現一些不好的情況的， 儘量多吃一些蛋類食物， 和牛奶， 在家上多喝一些紅糖姜水這樣可以有效的度過這個非常的時期，