晚上八點後洗澡濕氣重?

有個女學員， 是一個鋼琴老師， 她的曲子非常的優美動聽， 就是不愛抬頭， 因為怕讓別人看到她的臉， 滿臉的紅疙瘩， 使她很沒有自信。

這天下課終於鼓足勇氣來找到我， 說：老師， 常聽您的節目， 對照著您講的症狀， 我感覺我的問題屬於體濕， 我說你怎麼會認為體濕呢?

她就把自己的症狀說了一遍：身體總是容易起濕疹， 舌苔發黃， 有齒痕， 臉上長痘， 手掌發黃， 大便粘膩粘馬桶， 腿腳總覺得沉重， 經常性的眼泡或者腿腳水腫。

我一聽還真是體濕， 她很不解的說：是什麼原因導致我的體濕呢?

我說有三點：一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒。

她無奈的說， 我覺得其實我的飲食已經很清淡了， 不愛吃零食也不喝酒， 居住的環境倒是也不潮濕， 怎麼還是這樣呢?

我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。

她立馬眼睛就瞪大了：天哪， 我天天晚上洗澡呀， 怎麼洗澡還會導致體濕?

洗澡不會導致體濕， 但總是在很晚的時候洗澡就容易了， 因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候， 陽氣伏於內臟， 體表缺少保護， 所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。

她恍然大悟， 原來如此， 那什麼時候洗澡才合適呢?我建議是早晨， 因為早晨陽氣升發於體表，

她還是很發愁， 可是白天工作一天， 晚上髒髒的不洗澡多難受呀， 其實結果兩個月以後， 她很驚喜的來找到我：老師你太神了， 我只不過不在晚這倒不必著急， 晚上的限度在於九點， 只要儘量在九點以前洗還好， 所以到家可以先洗澡， 再幹雜事， 她終於放心了， 好啊， 我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺， 那我下次提前洗。 上洗澡， 臉上的痘痘就已經快要下去了， 好開心呀， 謝謝你。

我也替她開心， 然後告訴她：你做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了， 如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。

一定要準備一把長把的沐浴用的刷子，

一：洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎， 可以提升陽氣， 增加體表的保護不容易受寒濕， 讓熱水順著背流淌， 在這個過程中按摩腋窩， 促進淋巴迴圈。

二：洗頭， 晚上儘量不洗， 儘量把洗頭放在早晨， 因為頭為諸陽之會， 最怕受寒濕。

三：拿沐浴刷打上少許沐浴乳， 刷摩兩側肩膀， 先左後右， 以發紅發熱為度。

三：接著用刷子刷背部脊椎， 上下來回二十遍， 然後是背部， 先左後右各二十遍， 再然後是小腹， 用刷子先逆後順各二十圈。 然後大腿內側先左後右各三十遍， 最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。

四：然後沖乾淨， 一定要擦乾， 尤其是頭部， 好多人沖完澡就睡覺， 頭髮還濕濕的呢， 這是非常不好的習慣， 時間久了容易傷陽氣導致頭痛。

五：馬上穿好睡衣， 注意保暖， 搓一搓大椎再出浴室門就完整了。

然後洗澡呢還要講究頻率， 春夏愛出汗， 可以多洗一些， 一兩天一洗， 秋冬就不太適合天天洗， 一週一兩次就好。

按照這樣洗下來就能越來越漂亮了。