經期日常減肥小竅門 輕鬆甩掉贅肉

經期不能胡亂減肥， 尤其是經期痛經的女士， 那麼在經期想瘦身要怎麼辦呢？下面教大家經期日常減肥小竅門， 幫助你輕鬆甩掉贅肉。

1、按壓穴位

經期不能不吃東西減肥， 也不能激烈的運動， 那麼可以通過中醫穴位按壓來解決。 試著在耳部穴位“饑點”按壓五下， 每次按壓五秒， 能夠控制食欲哦！（如圖所示）

2、足底按摩

試著按摩足底， 經期時間可以給足底按摩， 在泡腳的時候按摩效果更加哦！也是能有效減少食欲，

3、踮起腳尖

在乘坐公車的時候， 或者在站立的時候， 都可以足尖點地提起站立， 可以鍛煉腿部的肌肉， 每天堅持一小時的話， 效果更加好哦！

4、咀嚼20下

吃飯的時候， 或者吃東西的時候， 多咀嚼20下， 將食物徹底的咬碎， 一來方便食物在胃裡笑話， 避免轉化為脂肪， 二來對面部運動有幫助。