坐月子能吃葡萄乾嗎
葡萄乾是一種非常常見的休閒食品， 很多小孩子以及年輕人都喜歡吃葡萄乾。 葡萄乾的口味甘甜， 吃起來也比較有嚼頭， 其中含有大量的糖分， 是一種營養價值相對比較高的零食。 而大家都知道， 女性在坐月子的時候都喜歡吃零食， 不少產婦就會經常吃葡萄乾。 那麼， 坐月子能吃葡萄乾嗎?
一、坐月子能吃葡萄乾嗎
葡萄是產婦在月子期間可以吃的水果， 風乾後的葡萄乾也是可以吃的。 對於喜歡吃甜的媽媽來說， 葡萄乾是不錯的零食之一。 但是， 葡萄乾的糖分含量很高， 所以不宜吃太多。
二、坐月子吃葡萄乾的好處
1、補血補虛。 葡萄乾富含大量的鐵、鈣等礦物質， 可以幫新媽媽補血、緩解疲勞、預防貧血， 還有補虛的作用， 非常適合產婦食用。
2、排毒養顏。 葡萄乾含有大量的膳食纖維和抗氧化劑， 能促進腸道消化， 幫助身體排毒， 起到養顏的作用。
3、殺菌消炎。
4、媽媽吃葡萄乾， 寶寶可以通過乳汁吸收營養。 葡萄乾裡的鐵、鈣含量可以促進寶寶骨骼和牙齒發育。
三、坐月子吃葡萄乾的注意事項
1、葡萄乾並不是任何媽媽都可以食用， 如果是體質陰虛的媽媽， 不建議食用， 不然會容易引起上火。
2、葡萄乾含有較多的糖分， 建議有糖尿病或高血壓的媽媽儘量少吃。
3、海鮮不要和葡萄乾一同食用， 容易造成消化不吸收。
4、優質的葡萄乾的選購：表面會有糖霜，
