寶寶食欲不振怎么辦 九款健脾胃養生粥吃得香
夏季天氣炎熱， 很多人會沒有胃口吃飯， 特別是寶寶， 寶寶食欲不振， 該怎么辦呢?媽媽的首要任務是給寶寶健脾胃， 孩子的脾胃好， 才能吃得香， 喝粥是補脾胃的有效方法。 那么小孩健脾胃喝什么粥呢?以下9款小孩健脾胃的養生粥， 媽媽一定要知道!
一：大骨湯紅棗粥
材料：大骨， 紅棗， 大米， 蔥、姜片， 精鹽， 醋， 深綠色青菜。
做法：將大骨洗凈， 放沸水中焯幾分鐘， 去掉血水及油膩。 紅棗洗凈去核、蔥切段， 姜切片。 鍋中放入清水， 將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開。 撇去湯中浮沫， 倒入幾滴醋， 小火煲2-3個小時。 湯煲好后， 放少量鹽調味。 青菜切成碎末備用。 大米洗凈， 用煲好的湯煮粥。 粥好后， 放入青菜， 再煮10分鐘即可食用。
功效：健脾和中， 適合五個月以上的寶寶日常食用。
二：小米香菇粥
材料：小米50克， 香菇50克， 雞內金5克。
做法：小米， 淘洗干凈;香菇， 擇洗干凈， 切成小塊或碎末;雞內金，
功效：健脾和胃， 消食化積。 本膳用小米， 健脾胃;雞內金， 能助消化;香菇， 有健脾胃、助食作用。 此粥大益胃氣， 開胃助食， 常食可防治小兒消化不良。
三：茯苓蓮豆粥
材料：白茯苓10克， 陳皮10克， 甘草5克， 蓮子20克， 扁豆30克， 粳米30克。
做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水， 去渣后再加入泡發好的蓮子、扁豆， 和粳米一起熬粥， 以蓮子和扁豆軟爛為度。 可另加白糖調味。
功效：健脾益胃、行氣利水。 這款粥對平時食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。
四：山藥蓮子粥
材料：山藥50克左右， 蓮子20~30克。
做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝， 蓮子和粥都要煮得夠爛， 一起吃下去。 對不到1歲的小兒， 山藥和蓮子要盡量碾碎。 干的可磨成粉， 再用米湯調成糊糊來喂養。
功效：此粥可溫胃健脾， 最適合脾陽不足的小兒。
五：紅豆粥
材料：大米50克， 紅小豆15克， 紅糖適量， 糖桂花少許。
做法：將紅小豆與大米，
功效：和胃滋陰， 養血補血。 此粥色澤紅潤， 香甜爽口， 誘人食欲， 極受幼兒歡迎。 紅小豆， 含豐富的蛋白質、賴氨酸。 賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一， 對幼兒大腦發育有重要作用。
六：荷葉茯苓粥
材料：荷葉1張(鮮、干均可)， 茯苓50克， 粳米或小米100克， 白糖適量。
做法：先將荷葉煎湯去渣， 把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中， 同煮為粥， 出鍋前將白糖入鍋。
功效：清熱解暑， 寧心安神， 止瀉止痢。
七：陳皮粥
材料：陳皮10克， 大米50克。
做法：將陳皮洗凈， 切細， 水煎取汁， 去渣;大米淘凈， 放入鍋中， 加入陳皮汁及清水適量， 煮為稀粥服食， 每日1劑;或將陳皮研為細末， 每次取3-5克， 調入稀粥中服食。
功效：可行氣健脾， 化痰止咳， 適用于脾胃氣滯， 脘腹脹滿， 消化不良， 食欲不振， 惡心嘔吐， 咳嗽痰多， 胸膈滿悶等。
八：胡蘿卜牛肉粥
原料：粳米50g胡蘿卜30g牛肉50g清水800—900ml食用油5ml
做法：胡蘿卜洗凈去皮， 切成碎末。 牛肉洗凈后用清水泡20分鐘， 再剁成肉末， 粳米洗凈放入砂鍋， 加清水大火煮開轉小火熬制， 粥體濃稠時， 放入胡蘿卜、牛肉、油大火煮開， 小火熬15分鐘即可。
功效：瘦牛肉蛋白質含量高， 而脂肪含量低， 是促進嬰幼兒生長發育、滋養強身、提高抗病能力的補益佳品。 胡蘿卜豐富的胡蘿卜素能在體內轉變成維生素A， 有助于嬰幼兒提高自身免疫力， 是制作嬰幼兒輔食的常用蔬菜。
九：粟米山藥粥
材料：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。
做法：將粟米淘洗干凈;山藥，去皮，洗凈，切成小塊。鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味，煮沸即成。
功效：補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。
九：粟米山藥粥
材料：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。
做法：將粟米淘洗干凈;山藥，去皮，洗凈，切成小塊。鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味，煮沸即成。
功效：補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。
