“同床共枕”不要勉強

干擾多影響睡眠。 同床共枕被認為是兩人親密的象徵,為此人們一般都對對方打鼾、磨牙、抖動、翻身等小動作能忍則忍。 不論在東方還是西方,分床睡都被認為是錯誤的。

但是日前在英國一個睡眠研討會上,有科學家提出了不同見解,認為人們對此無需忍耐,應當在出現健康問題之前及時地與伴侶溝通。

資料顯示,同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻所遭到的睡眠干擾多50%。 久而久之,不僅會帶來諸如睡眠不足、心臟病、抑鬱症等問題,而且還會讓夫妻關係變得緊張乃至導致離婚。

英國專家指出,“同床共枕的確對兩人的睡眠不利。

“睡眠是一件自私的事。 沒有人能與他人分享睡眠。 如果兩個人睡眠品質都不錯的話,就可以維持現狀。 如果睡眠品質較差,那麼就應該採取一些行動,而不是單純忍耐。 ”