洋蔥汁什麼時候喝最好呢？

洋蔥的營養價值非常高， 而且保健效果非常的突出， 是人們用來食用和保健兩用的最佳食材之一， 洋蔥雖然味道刺激， 但是這種刺激是有益元素發揮出來的， 對身體沒有絲毫的害處， 而且人們還喜歡將洋蔥榨成汁飲用， 以獲取其中的優質營養成分， 下面就來看看洋蔥汁什麼時候喝最好呢？

洋蔥水什麼時候喝最好

早餐7:00-8:00喝易吸收

在早晨吃早餐的階段， 是人一天當中吸收食物營養最好的時刻， 因為此時腸胃經過一整晚的消化和休息， 正是饑腸轆轆的時候， 一般在醫學上， 有營養的食物都會推薦在這個時候吃， 因此想要喝洋蔥水達到吸收效果最好， 建議您選擇在早餐7:00-8:00的時候當作果汁喝最好。

飯前1-2小時開胃助消化

洋蔥含有蔥蒜辣素， 我們常常因為這個成分切洋蔥而導致氣味刺鼻使人流淚， 但也正是因為這個特殊的氣味， 洋蔥能夠刺激胃酸分泌，

提高胃腸道張力， 促進胃腸蠕動， 從而起到開胃作用， 增進食欲， 對於消化不良， 食欲不振的人群來說， 最好是再飯前1-2小時吃， 其開胃助消化的效果更佳。

睡前喝有利於補鈣和入眠

晚上是人體吸收鈣質最佳的時候， 而洋蔥中還含有一定的鈣質，

科學家發現常吃洋蔥能提高骨密度， 有助於防治骨質疏鬆症， 再加上洋蔥中特有的刺激成分， 會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效， 因此想要補鈣和有失眠的寶寶們宜選擇在睡前喝洋蔥水最好。

秋冬季喝預防感冒

秋冬季節是感冒高發的季節，

而洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等， 有很強的殺菌能力， 能有效抵禦流感病毒、預防感冒。 因此建議大家喝洋蔥水在一年當中的秋冬季喝最好。