寒性體質特徵的飲食

寒性體質特徵通俗來講的話， 就是身體經常感到寒冷， 而且一般是偏瘦人群出現這種症狀最多， 他們一般都是精力不足， 精神不佳， 面色蒼白的， 給人的感覺就是病怏怏的， 一點精氣神都沒有， 對於專業的術語則是說陽虛失衡， 起我們可以同青草藥來進行調理， 或者平時多喝一點滋陰補腎的湯， 早日擺脫體寒的困擾吧。

人體是平衡的有機整體， 體弱的根本原因是陰陽失衡。 寒體性質是身體內部陰氣過剩， 導致陰陽失調。 具體表現：內臟下垂， 對營養物質消化和吸收功能減弱， 以至身體對熱量吸收減少， 身體呈寒性。 寒性體質的人因為血液迴圈不好， 所以容易手腳冰冷， 但偏偏他們卻不愛做運動， 又怕冷， 要改善這情況， 就要先從食物入手， 選擇屬熱性的食物， 平衡體質。

寒性體質的特徵不常喝水不會覺得口渴， 常覺得精神虛弱且容易疲勞， 臉色蒼白、唇色淡，

體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀， 要想徹底治療體寒， 需要一段較長的時間， 但只要我們在生活中多留意， 並且長久堅持健康的生活習慣， 就能有效地防治體寒。 身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的， 特別是通過下半身肌肉的“使用”， 能夠有效促進全身的血液迴圈， 從而達到體熱的效果。 平日裡， 可儘量用腳尖站立， 拉伸拉伸手指， 血液迴圈流暢了， 體寒也就得到了有效預防。

女生體寒飲食

1.紅棗水， 顧名思義就是紅棗煲水， 要買去了核的紅棗， 或是自己買回來去核也可以， 和紅糖一起煲，

2.DIY豆漿， 豆漿比牛奶更適合女人， 中國的豆漿機很便宜的， 你可以在黃豆裡面放上去了核的紅棗， 烤香了的核桃， 炒熟了的芝麻， 或者就放薑一起來做豆漿， 絕對的補身。

3.牛肉水， 買瘦牛肉， 讓人絞碎， 然後放入燉盅裡面， 加幾片薑， 放入熱水， 然後隔水燉， 大火半小時， 中小火2個半小時， 好了後只喝水， 其他的不要。

4.當歸雞， 去藥房買當歸， 讓他們幫你切片， 回家後和兩個去了皮切塊的雞腿一起隔水燉， 大火半小時， 中小火2個半小時， 吃的時候根據自己的口味下鹽， 當歸雞最好是在每次例假完了後連續吃上兩三次， 比較補身。 不過不是人人都可以受得了當歸的味道， 我自己是用牛肉水代替的。

通過上文我們對寒性體質特徵的描述， 現在大家應該清楚寒性體質的特徵都有哪些了吧， 其實我們身邊很多朋友都有這樣的問題， 看著他們身體非常虛弱， 我們也非常的心疼他們， 通過今天告訴大家寒性體質特徵之後， 我們可以叫他們平時多注意飲食問題， 生活習慣等等。