懷孕七個月小腿疼怎麼回事

在懷孕七個月的時候， 孕婦出現小腿疼， 引起的原因是比較多的， 因為懷孕導致局部血液迴圈變差， 這時候常常會導致小腿出現酸痛的情況， 另外要注意的是， 孕婦對於鈣質的吸收是比較明顯的， 如果孕婦出現缺鈣的情況， 或者是經常久坐等等， 都可能會引起小腿出現疼痛的現象， 這時候要注意經常按摩， 可以採用一定的伸展練習。

懷孕七個月小腿疼怎麼回事

小腿酸痛病因有很多， 局部迴圈不良， 周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 環境溫度突然改變。 飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。 某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。 甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。 運動神經元疾病， 脊髓神經根病變或周邊神經病變。 某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。

小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關。 中醫認為可能受外因風、寒、濕， 或由於內因怒、思、恐過甚， 或由於不外不內因如房事不節， 傷腎精氣， 外傷傷筋動骨， 飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。

孕婦小腿酸痛怎麼辦

伸展練習一：腳掌相對而坐， 雙手撐於臀後， 雙膝主動用力壓向地面， 伸展髖關節以及大腿內側自然呼吸， 保持15秒。

伸展練習二：手、膝跪撐， 頭與脊柱在一直線上。 呼氣時， 垂首拱背， 將頭埋於雙臂之間， 吸氣、還原， 配合呼吸， 重複5~8次。

伸展練習三：兩膝儘量分開， 雙腳併攏， 臀部儘量不要離開足跟， 向前彎曲身體至前額觸地， 伸展腰背及髖關節， 保持15秒。

伸展練習四：分腿站立， 一手扶椅面， 體側伸展，

伸展練習五：站立， 骨盆正對前方， 一足置於椅面， 一手扶著椅背， 儘量向後拉伸、伸展髖關節以及大腿內收肌， 保持30秒， 左右交替。