經常犯困的原因

在我們的生活中， 每一天都要有活力和能量才可以把一天的工作學習效率給提供起來。 沒有好的精神是什麼都做不好的， 還會影響自己的心情。 在我們的生活中， 你有沒有經常犯困的時候呢？有很多人在平時的白天都會感覺到自己會經常性的犯困， 這個問題還是比較嚴重的一個問題， 因為如果一個人經常的犯困， 那麼會對他的生活工作等都帶來不利的影響哦。 那麼為什麼有些人會在白天經常的犯困呢？下面我們就來找一下根本原因吧。

1、白天睡眠過多或睡眠發作， 睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋， 清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長； 嗜睡表現。

2、每天出現這種睡眠障礙， 持續1個月以上或反復睡眠發作， 引起明顯的苦惱或影響工作 或家庭生活。

3， 患有發作性睡病; 發作性睡病多在青春期以後起病， 年齡一般在15~25歲之間。 主要症就是白天嗜睡，

4， 肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦;

5， 抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因， 在接受抑鬱症治療的人當中， 白天感到過於困倦的幾率是正常水準的3倍。

6， 糖尿病：白天過度困倦應除外糖尿病， 糖尿病的人白天過度困倦的幾率較常人為高。

7， 營養不足：營養不足容易導致困乏愛睡。 能量攝入降低了， 會引起困倦， 多吃一點蛋白質食物就會好好轉。

在我們的日常生活中， 原來經過對以上的瞭解， 我們得知有這麼多的原因可以使得我們犯困， 經常犯困可不是一件小事情，