清晨一碗粥，原來有這麼多好處！95%的人還不瞭解！

早上喝上一碗熱乎乎的粥， 不但暖身而且養胃。

想要皮膚好， 粥裡放紅棗

想要不失眠， 粥裡添白蓮

腰酸腎氣虛， 煮粥放板栗

心虛氣不足， 粥加桂圓肉

頭昏多汗症， 粥里加薏仁

潤肺又止咳， 粥里加百合

健脾助消化， 煮粥添山楂

夢多又健忘， 粥里加蛋黃

炎炎夏日， 可以做給家中的寶寶吃哦

蘋果米糊 

營養價值：對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

做法

蘋果洗乾淨去核， 切塊！

可以用蒸蛋器把蘋果蒸熟！

蒸熟的蘋果磨成泥

泡好米粉

蘋果泥和米粉攪拌就可以吃啦！

香蕉菜泥粥 

營養價值：西蘭花含鈣高，

做法：

香蕉快和小米一起煮

西蘭花焯水， 切碎！

西蘭花壓成泥加入香蕉小米粥就好啦！

 山藥胡蘿蔔粥

營養價值：有健脾益胃的功效， 對小孩有強身健魄的作用。

做法

山藥和大米小米同煮

胡蘿蔔去皮搗碎成泥

加山藥、大米、小米一起煮！

排骨青菜粥 

營養價值：含蛋白、脂肪、維生素， 磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白

排骨煮熟， 取剔肉， 排骨肉剁碎

油菜焯水， 剁碎

熬好的粥， 加油菜， 碎肉末攪拌！

香菇瘦肉粥 

營養價值：香菇富含維生素D， 可以提高寶寶免疫力

香菇洗乾淨切沫， 肉切沫備用

大米洗乾淨放燉鍋裡面熬60分鐘

香菇、肉沫加倒鍋裡面繼續熬120分鐘！

夏天到啦， 給寶寶熬一碗開胃小粥~